Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

Самое плохое в методах Селуянова это составление программы тренировок. Есть как делать и что это дает, но нет программ ...
Вот как пример
https://www.youtube.com/watch?v=eFf7dSpZ2F0
Есть как делать, есть что это дает, но нет программы ...
Напишите, что ли цикл месячный, квартальный, полугодичный ...

Цитата:

---

Сообщение от donanton

Самое плохое в методах Селуянова это составление программы тренировок.

---

И, соответственно, нет доказательной базы.

Тут такое дело что возможно на сушке лучше почаще тренироваться но с меньшим объёмом
Я пока не разобрался доконца

Цитата:

---

Сообщение от Д.С.

Не, мне не бывает скучно. Мне их не хватает, тренировок...Долгий отдых - воспринимается как наказание... ли испытание... какое-то .
И да, другой нагрузки нет.

---

Я говрю- 3 дня без тренировок скучно! Я сейчас раз 5, 6 в неделю занимаюсь, в общем.

Цитата:

---

Сообщение от Пер Гюнт

И, соответственно, нет доказательной базы.

---

Доказательная база есть. Селуянов жук взял выдрал из контекста понятие статодинамики и преподносит ее как отдельную модель развития мышц. При этом статодинамика приминяется давно, но в комплексе с другими упражнениями. Это как протокол Табата, по сути интервальная тренировка, но внезапно Табата сделал из нее, что то из ряда вон эффективное. Хотя 4 минутная одиночная тренировка нифига не даст. Только в комплексе с другими упражнениями в течении тренировки. Маркетинг, такой маркетинг.

Цитата:

---

Сообщение от donanton

Селуянов жук взял выдрал из контекста понятие статодинамики и преподносит ее как отдельную модель развития мышц. При этом статодинамика приминяется давно, но в комплексе с другими упражнениями.

---

Это че это он ее вырвал из контекста? У него, вообще-то, другие упражнения, кроме статодинамики. Что это, как не комплекс?

Цитата:

---

Сообщение от yakudza07

Это че это он ее вырвал из контекста? У него, вообще-то, другие упражнения, кроме статодинамики. Что это, как не комплекс?

---

Другие это какие?
На текущий момент у нас с его лекций есть: взрывные (краткосрочный спринт к примеру) и статодинамика. Ни то, ни то не ново ...

Цитата:

---

Сообщение от Richy

ЖМ: А если спортсмен будет тренироваться один раз в две недели и больше ничего не делать?
ВС: То мышца будет расти

---

Жаль, что памятники за такие высказывания в интернете ещё пока не ставят.
:lool:

Цитата:

---

Сообщение от Disco

Жаль, что памятники за такие высказывания в интернете ещё пока не ставят.
:lool:

---

Моя тоже плачет ))))

Цитата:

---

Сообщение от donanton

На текущий момент у нас с его лекций есть: взрывные (краткосрочный спринт к примеру) и статодинамика. Ни то, ни то не ново ...

---

Да почему же? Тут и тренировка на гипертрофию мышц, и на выносливость мышц. Я ему не адвокат, и по прежнему считаю, что все участники темы тренируются по своим личным методикам, а не Селуяновским :whistle: (С. четко сказал- на силу до отказа и только так, статодинамику мало кто использует, хотя у него- это основной метод для развития выносливости мышц) , но методика у него интересная, уникальная. Дело не в том, что статодинамика была давно известна, а во всей методике.