Чем обосновывает?Цитата:
Сообщение от Denis85
Вид для печати
Чем обосновывает?Цитата:
Сообщение от Denis85
Пер Гюнт, как и в случае с плиометрикой (прыжок в глубину и выпрыгивание) - по его мнению неоправданно высокий риск травм для связок и сухожилий.
Denis85,куда мне спорить с Селуяновым, но мне всегда казалось, что негативная, уступающая работа всегда подконтрольна и более щадит связки и сухожилия, по сравнению с динамическими сокращениями. Главное, подобрать адекватную нагрузку.
Не, у раннего :biggrin: Селуянова перечислены рабочими все методы интенсификации тренинга.Цитата:
Сообщение от Denis85
В т.ч и принцип негативных движений дедушки Вейдера он не заклеймил вовсе.
Другое дело, что он убежден, что для роста не особо нужны (или вообще не нужны) травматичные тренировки... Это да.
Селуянов же за отказ. А что это, если не травматичные тренировки?Цитата:
Сообщение от Д.С.
Мне вот интересно, как Селуянов объясняет рост мышц при частых тренировках на МХ.Ведь закисление все-равно присутствует - оно не убивает новые структуры?..
Там же небольшая степень закисления.Цитата:
Сообщение от Dimchik
Ею как раз и можно регулировать акцент в тренировке - миофибриллы/митохондрии
Отказ, имеешь в виду тренировки для ГМВ?Цитата:
Сообщение от Dimchik
Так в них отказ от того, что постепенно в течение сета происходит переключение между ДЕ, в итоге во всех ДЕ раходуется КрФ и мощность падает, и т.о. наступает позитивный отказ. Гликолиза не хватает, чтобы тянуть текущую нагрузку. IMHO.
Ну так-то да, там где создался большой дефицит АТФ, из-за того, что выше 60% (тоно значение не помню, Disco писал про это) окклюзия будет, то у миофибрилл ГМВ нет шансов не порваться, неоткуда им восстанавливать креатинфосфат и АТФ. Будут рваться в негативной фазе.
Ну так у и меня вопрос как раз про негативы. Про чистые негативы. С нагрузкой более 1 ПМ.
А че правда что ли что С. в последнем интервью говорил что раз в две недели надо тренироватьс'я?
Он же это обличад когжа то. Говорил мол что результат будет через 2 недели, го тренероваться нужно чаще.
Есть у кого линк?
Может старику второй шанс дам)))
Ну дык :rolleyes:Цитата:
Сообщение от Дед Иван
На 37:51 :yes:.Цитата:
Сообщение от Richy
Посмотрел. Никаких выводов для себя не сделал. Буду и дальше тренировать мышцу раз в 7-12 дней)Цитата:
Сообщение от Д.С.