Rizvanka, поднял локоть - вложил всю массу руки. Тут кому как удобнее, но главное на мифы не вестись и для себя по чесноку решить как удобнее, сравнив оба варианта
Классная плюха - очень мне такая нравится ...давно в арсенале...только не так сильно локоть отвожу....
Каратэ начинается с наклонов.
http://my.mail.ru/inbox/alexandrov_ryu/
Социальные закладки