Показано с 1 по 10 из 482

Тема: Травмы: препараты и методики восстановления

20.07.2016, 16:53 #11

alabaychic

Moderator

Регистрация

18.04.2010

Сообщений

11,516

Поблагодарил(а)

24,482

Поблагодарили 34,779 раз(а)

Вес репутации

10

garik1981, ходить на них надо. Лучше по чему-то типа татами. Но и йоговский коврик сойдёт. Вперёд-назад-боком. Шаг как можно длинней. Ну и многоповторка потом. Руки на спинку стула или шведскую стенку и приседания раз по 100-200. Или на время минут по 10.

Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

Ответить с цитированием Вверх ▲
2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

starik45 (20.07.2016), Д.С. (21.07.2016)