Сообщение от garik1981 приседания ?? Да. Держась руками за опору. На двух ногах. Без отягощения. А как ещё ты собираешься усилить кровоток в коленях ? Но перед ними обязательно походить как я писал.
Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.
Д.С. (21.07.2016)
Правила форума
Социальные закладки