Супер! Парень очень крепкий физически на вскидку, лет 11-12 ему?
Вид для печати
Пер Гюнт, Глядя на твоего сына мне кажется, что ты лукавил, когда говорил, что у тебя к пауэрлифтингу способностей нет.)
Да и координация очень на уровне, обычно переростки неуклюжие жутко в таком возрасте, вообще телом не управляют, а тут подъем разгибом. Мои в таком возрасте максимум рандат, колесо, не борцы конечно они, но все же. Молодец, судя по этому видео данные для спорта только в путь.
HANSOKU, да нет, деревянный он, плохая у него координация. Подъем разгибом любой может выучить в этом возрасте, 2-3 занятия и все. Я в детстве на ушу ходил, у нас вся группа делала. Ну, и учти, что я с ним с 3 лет занимаюсь, и с 4 он на борьбу ходит, а там первые пару лет, фактически, одна акробатика.
Серия обучающих уроков "Как играть в джиу-джиутсу со своими детьми":
Скрытый текст:
Как я уже писал, летом сын не боролся, но усиленно занимался со мной ОФП. Тренировки были 5 раз в неделю: 3 дома и 2 на улице. Дома делали, в рамках недельного микроцикла:
Среда. Акцент на подтягивания:
Подтягивания 23, отжимания вниз головой у стенки 10
Скоростные подъемы на платформу одной ногой 20 раз (на время), подъем ног из виса 16
Подтягивания на брусьях вниз головой 10, отжимания на брусьях 14
Пятница. Акцент на ноги:
Приседания "пистолетик" 12, отжимания 28
Подтягивания на брусьях вверх головой силовые 7, скручивания 16
Стульчик 130 сек, отжимания от брусьев 14
Понедельник. Акцент на пресс:
Подъем ног из виса с отягощ. 0,5 кг на каждой ноге 18, статические подтягивания обратным хватом 40 сек (угол в локте по возможности прямой)
Отжимания вниз головой у стены 10, "хвост акулы" 10 раз
Горизонтальные подтягивания на брусьях с фиксацией ног - 12, скручивания стоя 16
Упражнения выполнялись попарно по очереди, в трех подходах каждое, с паузой между упражнениями 1 минута. Например, в понедельник делаем подъемы ног из виса, чередуя их со статическим подтягиваниями по 3 подхода, потом переходим ко второй паре упражнений, посл нее - к третьей. Всего 18 рабочих подходов за тренировку плюс разминка. Цифры повторений указал текущие, в начале лета были меньше, добавлял плавно, по мере роста тренированности.
На улице всегда тренировка одинаковая: подъемы переворотом (дошли до 19 раз в подходе, 4 подхода) чередуется с отжиманиями (20-25-30 раз, 3 подхода). Потом бег 1,5 км (20 кругов вокруг минифутбольного поля) интервальный: 4 круга в спокойном темпе, 5-й - с ускорением.
Летние тренировки должен венчать отчетный экзамен, состоящий из 2-х частей: подтягивания, скручивания и пистолетик - в один день, подъем переворотом, отжимания от брусьев и статические подтягивания - во второй день.
Сегодня прошла первая часть экзамена.
Скручивания, 30 раз:
http://www.youtube.com/watch?v=gn_wLnt5RIA
Пистолетик на правой ноге, 50 раз:
http://www.youtube.com/watch?v=6lnaDfyBsJI
Рывковые подтягивания 33 раза, видео нет.
Сын явно унаследовал от меня сильные ноги и слабый торс. Ноги почти не тренировали и он выдал 50 раз. Я его собираюсь с 10 лет в кик отдать, интересно, сильные ноги там хорошо помогут? В дзюдо это не дает особых преимуществ, как я понял. Хотя он как мишка Гамми прыгал на тренировках.
Сегодня провел вторую часть экзамена. Итог: 25 подъемов переворотом, 27 отжиманий от брусьев, 60 секунд статических подтягиваний (вис обратным хватом на турнике с согнутыми в локтях руками).
Год назад было 15 подъемов переворотом, 25 подтягиваний.
кувыркаемся пока так)))
но уже хоть ногами толкается, а не на голову встает))) это еще в начале лета
http://www.youtube.com/watch?v=U1NHACV_Od4
а сегодня рукоход. кое где все же подталкивал его, но если бы не мой срах что он упадет, думаю сам бы мог.
http://www.youtube.com/watch?v=tVoQtZbwPtY&feature=youtu.be
Дадан,:good::good::good: Папа и сын большие молодцы!! Так держать!
Сегодня пробовали делать фляк. Вроде получается, правда, технически неряшливо, но это наработается со временем. Главное, что нет боязни и хватает силы ног для прыжка.
https://www.youtube.com/watch?v=6GdB1FDd_GA&feature=youtu.be
Хороший пацан. И отец тоже красава....жму тебе руку по-папски....
теперь у моей дочки не каратэ будет а тайский бокс. еще год офп, ну и сфп видимо (раз с уклоном под тай сказали), а с 10 лет уже экипу надо будет.
я рад, шо пипец))) тай-бокс мне более понятен, хоть сам учиться буду))) ну и сам на боксе ей помогу.
хоть спарринг-партнер на старость лет будет:)
Дед Иван, (Потер немного свой пост, ибо автор ролика с именем указан в авторе на ютубе) :6f1adce79b48872e5b6
Деда, ты как-то тоже отношение имеешь к этому мероприятию?
Молодцы! Мне понравилась аккуратность работы с партнером у пацанов. Да и вообще с детским садом идея здравая!!!
Скрытый текст:
Много видео с тренировки
Скрытый текст:
Скрытый текст:
Скрытый текст:
у дочки теперь 5 раз в неделю тренировки.
каких продуктов ввести в рацион, чтоб поддержать иммунитет, улучшить восстанавливаемость?
может какие-то необычные фрукты (яблоки, бананы, груши- всегда в рационе), овощи особые?
или какое другое питание?
так то она дюжит. видно что не убитая. еще и на улице бегает и вечером бесится. и просыпается нормально.
но все же!!!
пс: как говорит малой: она занимается киТайским боксом:lool:
я своим иногда бцаа даю попить, но не особо балую
потому что чем меньше химии тем лучше
ее и так полно в продуктах
у старшего щас тоже 5 тренек в неделю будет, посмотрим как будет справляться
Мой сегодня пробовал себя в самбо. Традиционное третье место:thanks:
Изобразил что-то похожее на бросок с подхватом
http://www.youtube.com/watch?v=J9X9Y4yZbEY
И сбацал трибьют Ронде Роузи:
https://www.youtube.com/watch?v=Q7nLqvQcdSU
Вообще, разница между самбо и дзюдо есть, и довольно заметная. Наклонная стойка, проходы в ноги, броски с колен, много болевых на локти и скручивание пяток. Амплитудные броски назад через грудь с упор стопы в живот. В детском дзюдо все это запрещено, а тут все это умеют. Еще особенность - больше борьбы в партере. Короче, самбо от дзюдо отличается, как муайтай от K-1. Я вот муайтай не люблю, а от К-1 прусь. Будем, наверное, пока бороться по самбо: в нем его физуха бОльшую роль играет, чем ловкость, как в дзюдо. И вроде как самбо более жизненно в плане самообороны.
Пер Гюнт, красавчик отец- красавчик сын!!!
Artem, Спасибо :thanks:
Пер Гюнт, если правильно помню, имеет значение как упал противник. Тут хорошо положил, амплитудно, почти спиной вытер. А выиграл удержанием, да?
Пер Гюнт,Молодец. Это очень важный момент, когда вместе с ребенком на соревнования ездят родители. Я тоже все детство занимался спортом, но со мной никогда никто никуда не ездил - родители были постоянно на работе. А это было очень нужно. Так что так же продолжай своего парня поддерживать и вести. Спортсменом он может и не стать, но вот эта ментальная связь отец-сын обязательно будет крепкой-крепкой.
По видео - мне показалось, что пацан твой постоянно смотрит то на тебя, то на судью, как бы ожидая реакции на свои действия - все ли он правильно делает или нет. Это от того, что у него в голове выставлена высокая планка и он хочет все делать идеально и по правилам. С точки зрения воспитания и дисциплины это хорошо, но вот в схватках такая ерунда может отвлекать. Я сам такой же. И поэтому мне тяжело концентрироваться, особенно если бой ответственный.
ИМХО, на идеал нужно на тренировках работать, а перед соревнованиями давать установку "ебаш, там потом разберемся". Оно и с точки зрения прикладной пользы так полезней.