Тренировка детей

[Миклухо Маклаев]

у дочки теперь 5 раз в неделю тренировки.
каких продуктов ввести в рацион, чтоб поддержать иммунитет, улучшить восстанавливаемость?
может какие-то необычные фрукты (яблоки, бананы, груши- всегда в рационе), овощи особые?
или какое другое питание?
так то она дюжит. видно что не убитая. еще и на улице бегает и вечером бесится. и просыпается нормально.
но все же!!!
пс: как говорит малой: она занимается киТайским боксом

[Spit-it_Out]

у дочки теперь 5 раз в неделю тренировки.

У меня до 8-го класса 6 раз в неделю тренировки были, ни о каком перетрене речи не шло, они же дети:-)

[Миклухо Маклаев]

У меня до 8-го класса 6 раз в неделю тренировки были, ни о каком перетрене речи не шло, они же дети:-)

ну я же атэц, я ссу

[Пер Гюнт]

ну я же атэц, я ссу

Не ссы, отец.
У меня возникал такой же вопрос и Алабайчик посоветовал дополнительно протеин принимать. Но чего-то ребенок не стал его пить, пришлось папе справляться. Может, у тебя дочь не настолько привередлива.

[Миклухо Маклаев]

Может, у тебя дочь не настолько привередлива.

они с малым у меня коктельчик такой выпрашивали, когда я протеин пил))) с удовольствием пили бы.
но я не буду ей это давай. жена на дому работает, время много, будет из натур-продуктов делать)))
ТОЧНО!!!! что я сразу не допер)))

[alabaychic]

но я не буду ей это давай

Зря. По опыту, изолят очень в тему. Мы им тяжика 6-летнего из вечного уныния вывели.

[Миклухо Маклаев]

Зря. По опыту, изолят очень в тему. Мы им тяжика 6-летнего из вечного уныния вывели.

а каким именно угощали? каким протом? марка?
меня напрягает то, что даже у меня, взрослого мужика, от протеинов иногда появляются прыщики на лбу.
не хочется усугублять предстоящие проблемы девочке в переходном возрасте.