Посоветуйте

[halfbrain]

Не фиксируй пальцы - бинтуй подушкой, хотя я бы большой усе равно бинтовал, уж больно хреново заживает.

[Пер Гюнт]

Посоветуйте, что из ОФП для ударников можно делать дома?

[Миклухо Маклаев]

Посоветуйте, что из ОФП для ударников можно делать дома?

я конечно не компетентен давать советы))) но я вот эту штуку все хочу купить. и все. мне кажется больше вообще ни чего делать не надо (с оговоркой, что дома). и чтоб детей не парить кучей заданий, дать им это колесо и пусть только его делают дома.

[Пер Гюнт]

Artem, спасибо, ролик есть, уже использую. Еще: отжимаюсь, делаю скручивания, выпрыгивания с разножкой. Что еще не требует оборудования или оно минимально?

[Boss]

Резинка лыжника недорого и мало места занимает.

И еще баскетбольный мячик для корпуса.
Ложишься на спину, а тебе мячик на пузо бросают. Очень помогает принимать удары, результат уже через месяц заметен.

[Alekord]

Пер Гюнт, Можно ещё маленькие гантельки-грузики граммов на 300-400. С ними походить двоечки на разно- и на одноименном шаге.

[rococo795]

С ними походить двоечки на разно- и на одноименном шаге

Если так, то ещё лучше ходить одиночные и двоечки непрерывно, то есть именно делать незаметные и плавные переходы с одноим на разнош и наоборот... а потом то же самое при движении назад... движение назад начинать после движения вперёд и то с одноимённого шага вперёд переходить на движение назад и одноимённое и разноимённое... и то же самое но с движения вперёд с разноимённого и движение назад одноимённое и разноимённое... мешать туда сюда без корявости и с правильной развесовкой.. переходы делать то с одиночного на двойку, то наоборот... и вперёд и назад...

[Alekord]

rococo795, Привет, земляк! То,что ты рекомендуешь, я бы охарактеризовал как СФП всё же. Плавность и отсутствие корявости при переходах с разно- на одноножку лучше бы под присмотром тренера поточить некоторое время.

[rococo795]

Alekord,

Привет, дружище!!! Ты с Воронежа??? Где занимаешься?? Если рядом с профессионалами, то это кто то из тех кто выступает у Халайджана??
Дочку в бокс?? )) Эх.. Не жалко?? ))) Ну а чтоб приободрить тебя скажу, но ты и сам наверно знаешь.... У нас дочка бывшего председателя Воронежского бокса (Артамонов по моему) - Европу выигрывала... и в профи то же выступает (забыл как фамилия, у меня в машине плакат лежит с ними со всеми) тоже красавица... техничная очень..
А по поводу ходить туда-сюда, конечно под пристальным взглядом тренера это лучший вариант.... Но тут просто возникает вопрос - а для каких высот ты хочешь поднять свой уровень мастерства? Если не особо туда вверх, а больше - для себя... То и без тренера можно ходить... Только надо понимать как надо и всё...

[Alekord]

rococo795, Земляк, привет!

Скрытый текст:

Я с соседней области по рождению. В воронежском универе я проучился до 92-го года. Сейчас живу и тренюсь во Франции. С ребятами-"длясебятниками" мне скучно, а с ребятами-"профиками"... Ну, формат тренек - это ладно, но вот если тренировочный 12-и раундовый спарринг я ещё потяну, то серьёзный бой в таком же формате уже вряд ли. Тренер наш предпочитает индивидуально-спарринговую методу обучения ребят со стажем занятий. Тем более, у меня есть возможность закреплять пройденное на самостоятельных занятиях. Из воронежских ребят-боксёров я не знаю никого(не считать же за знакомство разовое рукопожатие с Валерием Абаджяном через руки общего знакомого). Я в те времена(и до 35 лет) увлекался борьбой, а в бокс пришёл уже достаточно поздно.
Дочка в бокс сбежала из карате. Да и с боксёрами ей перестукиваться доводилось уже. В выборе спортивных дисциплин для детей я за демократию ! Дочка боксирует и играет в баскетбол. Сын занимается футболом и ручным мячом(я не люблю ни тот, ни другой!).
Вот так, коротко о себе.
Удачи