Здравствуйте! Я говорю вам здравствуйте!

[Spit-it_Out]

ТА-шники тянули до того, как лифт придумали. ))

Согласен:-)

Спина там работает, как и в полной амплитуде. И там и там она работает в статике.

Нет, это не так... смотря как именно ты тянешь! Как я уже говорил, что кто то прям жёстко спину при старте вставляет так что она практически перпендикулярно полу. Я например спину при старте держу порядка 45градусов, но при этом она прямая и почти одновременно включаю и ноги и спину. При таком выполнении спина работает в динамической нагрузке, а статика только вначале при срыве идёт, что бы таз вверх не ушёл

[Denis85]

При таком выполнении спина работает в динамической нагрузке,

Давай определимся с терминами, что есть "спина". Мышцы спины - это длинные, широчайшие, трапеции. Широчайшие в тяге не работают, длинные и трапеции очень сильно работают, но в статике. А вот изменение положения наклона спины относительно пола осуществляется за счёт работы в тазобедренном суставе, это ягодичные мышцы.

в 7-00 была по расписанию тренировка с главвоеном.

ААААА!

Приехал в зал к 5-30

ЫЫЫЫ!

[Boss]

Denis85, говорю же, сам хотел поработать. С ней то я не нагружаюсь, практически. В парах отработка. к концу тренировки немножко потеть начинаю. А если нет отработки, то только командую. 1,5 часа должно было хватить, чтоб поработать.
А по ночам я не сплю. Мне днём нравится больше

[Spit-it_Out]

Boss, тренироваться в 5-30, это какой то п*здец!:-)))
Я бы уснул где нибудь на лавке.

[Boss]

Boss, тренироваться в 5-30, это какой то п*здец!:-)))
Я бы уснул где нибудь на лавке.

я сейчас усну. Проснусь вечером. И ночью буду проворачивать свои грязные делишки

[Denis85]

я сейчас усну. Проснусь вечером. И ночью буду проворачивать

Ващет, не очень полезен такой режим для биоритмов и гормонов. Пока молодой - тянешь, дальше хуже.

[Boss]

Ващет, не очень полезен такой режим для биоритмов и гормонов. Пока молодой - тянешь, дальше хуже.

у меня так с самого раннего детства. если нет расписания, то перехожу на ночной образ жизни.

[Spit-it_Out]

Давай определимся с терминами, что есть "спина".

Денис, истину глаголишь!!!

А вот изменение положения наклона спины относительно пола осуществляется за счёт работы в тазобедренном суставе, это ягодичные мышцы.

Походу у меня жёпа и есть та самая спина, про которую я тебе тут доказываю

[Denis85]

Походу у меня жёпа и есть та самая спина

Ога. Так вот, жопа в классической становой работает только в верхней части амлитуды, нижняя проходится ногами. (Снизу она работает в румынке). В сумо с работой жопы всё ещё хуже, мало она там включается.

[Spit-it_Out]

Ога. Так вот, жопа в классической становой работает только в верхней части амлитуды, нижняя проходится ногами. (Снизу она работает в румынке). В сумо с работой жопы всё ещё хуже, мало она там включается.

Денис, ты страшный человек!
Хочешь сказать что в нижней фазе работают только ноги?! Ещё чуть чуть и я сам стану фанатом тяги с плинтов