Spit бро, у меня голубые бинты, других не было в магазе. И, хер его знает, умею ли я правильно толкать блин, если даже Ивана забраковали. Видос выкладывать)))))?
Вид для печати
Колол диклофенак, делал подтягивания и гиперэкстензию каждый день. 6 дней. В ягодичные не отдаёт больше. В пояснице ощущения неприятные остались. Гиперэкстензия по ощущениям бесполезна. А висеть хорошо. Позвоночник в области, где негатив собрался слегка щёлкает, если хорошо расслабиться. Типа как на место встаёт ощущение. После этого становится хорошо на время.
5 дней вообще не хожу в зал. почти исчезли все ощущения неприятные. Из "нагрузок" только работа с тилиЛ. Когда показывал её как надо корпусом крутить поясницу прям прострелило. На следующий день снова показывал и снова прострелило:mad:
Собираюсь к мануальщику сходить в клинику, в которую подопечную свою отправил лечиться.
Посмотрел на себя в зеркало- я жирный!
Попробовал сократить количество сладкого и вообще углей.
Через два дня решил, что уже достаточно похудел:crazy:
И понял- я не жирный, я сильный!:yes:
Не жирный, а кость широкая!
Тилил прострелила тебе поясницу? Беспредел товарищи!
А если серьёзно то ты конечно даёшь...в таких вещах резкие движения куда опаснее силовых нагрузок!
Пропажу болевых ощущений я бы закрепил плаванием в бассейне, потом чуть погодя гиперэкстензией, только малоамплитудной.
Ну а лучший варик конечно к дохтуру сходить
Бизоны Хиггса испугаются плохих врачей. Они(бизоны) тоже люди, и к врачам с подозрением относятся, я думаю. Так что не надо. попрячутся.
Чёто я косноязычным стал(((
Моё видение бокового левой такое вот. А так, вариантов разных много. Я у Деда в теме обещал снять. сделал десяток дублей... Мрак. Этот наименее позорный. Несколько дней не мог решиться выложить.
Ещё один миф разрушен сегодня...
Ел сердце говяжье вприкуску со свежими оурцами хлебом и сырыми яйцами.
А сверху всего этого накатил кружечку молока и парочку маффинов с чёрной смородиной.
Прошло 4 часа, никакой реакции. Селёдка с молоком, так же прошла без последствий в прошлый раз...
Тут варианты-или молоко в тетрапаке не молоко, или мне можно гвоздями питаться.
А у меня вчера айфон стырили:biggrin: 4, не с. с разбитым экраном и отваливающейся задней крышкой. Он сам включался-выключался когда хотел)
Давно хотел его об стену разбить окончательно. Благодарен дебилу который его забрал. Он ещё и запаролен, так что хер его знает что с ним делать собирается чел. Айфоны же не перепрошиваются.
Есть андроид, установил на него гта вай сити, ностальгия...
Ага, сейчас... Чтоб я купил???? Не бывать. Я пират с децтва.
Да я и телефоны-гаджеты не покупаю. они сами ко мне приходят:biggrin: В виде подарков, конечноСкрытый текст:
Последний раз покупал из устройств ноутбук в 2007 году.
там антология.
Я на комп скачал, и кеш закинул через флешку.
Скрытый текст:
О! теперь мне есть чем заняться
желание хоть чему то научиться у меня есть
но это чисто из за эндорфинов, я рассказывал
мне это позволяет быть в хорошем настроении
поэтому я никогда на чем то одном не зацикливаюсь потому что начинаешь буксовать, слишком много времени требуется чтобы от более менее удовлетворительного уровня перейти к хорошему
ну и надоедает, становится скучно
а еще вроде вся жизнь впереди, спорт надо постараться пронести как можно дольше
и чтоб не наскучило
Жалко ноги не снял. И кстати ты в общем то показал что и Шлеменко показывал
ты даже сказал что удар идет от корпуса
ну и то что вес перемещается
Ладно буду пробовать так бить, ногу закручивать не буду только))
Я становлюсь матёрым ширлотаном. Уже корифеями про удар объясняю))))
Если во, не бить меня. Не принято на руси юродивых трогать.
Хорошее парное упражнение мне подсказал Дантте.
Один чеканит теннисный мяч, второй пытается выбить мяч прямым ударом. Задача первого, не дать это сделать. Спиной поворачиваться нельзя. Интересная штука. Надо попробовать.
Много что одновременно нарабатывается