Жим лежа

[alabaychic]

Жми гатнтели. Гантели-маленькие штанги-на них чё угодно набрать можно. Я вот дошёл до 55 кг, а набрать можно 105 наверное, так что на ближайшее время не мороччусь.
В варианте с гирями можно дырку в гире просверлить, приварить гайку на отверстие и вкрутить болт и по необходимоси досыпать внутрь гири дробь .

[Psixopat]

alabaychic, мне борцы голову открутят, если я в зал принесу перфоратор и начну их гири сверлить)))) А гантелей у них нет.. Зачем им кроме гирь то что то ? ))) Я видел в зале кто то пояс дзюдоисткий положил, хочу попробовать с двух концов к гирям блины примотать, попробую что получится)))

[alabaychic]

Я видел в зале кто то пояс дзюдоисткий положил, хочу попробовать с двух концов к гирям блины примотать, попробую что получится)))

Кстати вариант. Думаю ещё можно просто блины на пояс вешать и брать их за пояс плюс к ручке гири.