Кроссфит с Разведосом на 9 мая.

[dzwalker]

[dzwalker]

[dzwalker]

C опозданием, но выложу видео.
P.s. оператором видео выступал мой семилетний племянник. Старался малыш по полной+ выполнил со мной 30 бурпи и 30 приседаний, затем был отпущен на батут.

[starik45]

что делать когда все болит?.
в легкую потрениться? потянуться?

сам спросил, сам ответил))

dzwalker, племяшь молодец, указания чотко выполняет))

[Razvedos]

Дадан когда все болит "активное восстановление" - наше все. Низкоинтенсивное "кардио": пешая прогулка, бег, велосипед, плавание - лучшие варианты. Проверено.
С уважением, Александр.

[Миклухо Маклаев]

Дадан когда все болит "активное восстановление" - наше все.

пошел в зал с детьми повозился. лапы подержал парню, сам слегка побил . вроде легче))

[Миклухо Маклаев]

dzwalker, для кик боксера ты очень мощный)))
жаль что твой видос не успел)))

[Миклухо Маклаев]

а как все же правильно бурпи делается?
с отжиманием или нет?

[dzwalker]

dzwalker, для кик боксера ты очень мощный)))
жаль что твой видос не успел)))

отожрал хайку за 4 недели домашней пайки, с 83,5 ушёл до 87,5 кг при росте 173 см. Это чувствуется и в парах на тае. Ещё один природный недостаток:очень короткие руки, с рук ебнуть могу очень даже, но пока дотянусь у самого лицо в ссадинах и синяках. Следующее видео с кика пришлю.
P. S. Выступал в 67,5 и 71, тогда был стройный и красивый, но это было так давно, что мне кажется, что этого и не было)))

[maxprime]

а как все же правильно бурпи делается?
с отжиманием или нет?

я учился по этому видео, там с отжиманиями