Так и не понял что есть чтобы было больше омега3 и меньше омега6
Вот в том же кокосовом масле как я понял вообще нет омега3 ?

А ну да, кокосовое это ж насыщенные. Но мало омега6 зато
http://authoritynutrition.com/optimi...omega-3-ratio/