Boek дневник тренировок

[Spit-it_Out]

но все время приходится пояснять пацанам, которых прошу подстраховать - дескать, ребята, если вам вдруг показалось что меня щас задавит, вы не спешите за штангу хвататься, мне помогать

Для этого нужен постоянный подстрахуй, заточенный именно под тебя:-))) Ещё одна ошибка, это когда они снимают, то вверх вместе с тобой поднимают, видимо показывая какие сильные! Им пох что у тебя мост ломается от этого...

Если на силу работаешь, вся эта статика, которой балуются качки, когда страхующий двумя мизинчиками помогает, а ты вертишься ужом на лавке, пытаясь выжать, вредна.

А почему вредна? Я люблю такой садизм:-) к тому же как правило на мёртвой точке совсем крапаль помогли, а вверху сама идёт:-)