Тренировался? Расскажи

[NIKODIM]

Спасибо за поздравления!
Я например прыгаю через кубики или на тумбу(летом на колеса).Прыжок ,это всегда взрыв! Нельзя медленно прыгнуть.Вот раунд,другой и отдаю в неделю прыжкам.Толчки грифа от груди (чисто боксерская тема) тоже взрыв развивают здорово.Ну и гиря.Что рывок ,что полный цикл.Правда вот с гирей в последнее время не так много занимаюсь.Нет времени на нее,да и народ такой разношерстный что трудно построить тренировку с гирями.Кому то и 32 норм,кому то и 16 до хера

[alabaychic]

Обдумывал...

Я например прыгаю через кубики или на тумбу(летом на колеса).Прыжок ,это всегда взрыв!

Делаем подобное.
Но всякий ли прыжок всегда взрыв ?
Вроде как, взрыв это действие силового характера
То есть зарыгивания надо делать на какую то околомаксимальную высоту. С мелкими (4-6 лет) почти каждую тренировку устраивали соревнования кто выше запрыгнет. Но это запрыгиваний по 5-6 из которых только 1-2 на максимальную высоту) требовали реального взрыва. так что не думаю что это про нашу тему.
Возможно надо запрыгивания делать в формате "спуск с горки", Начиная с максимальной высоты и постепенно её снижая. Раз, эдак на 12-20. Но не понятно что за приспособа должна быть для возможглсти быстро высоту снижать.
Может в длинну прыгать ?

Толчки грифа от груди (чисто боксерская тема)

Из детства помню что Горстков (один из 2 наиболее титулованных боксёров-тяжеловесов за историю СССР) очень увлекался. Но у него на грифе блины по 20 кг висели. Без замков, ибо они, для заводского подвального клуба были непозволительной роскошью.
Очень впечатляло. Я потом пробовал, тоже так смог, но не зашло. Не понимаю этого упражнения. Вроде, как, для удара корпус крутить надо, а тут подобного близко нет. И травмоопасно жуть как.
По мне, напольная штанга в разы больше в тему.

гиря

Гиря это весчь ! Жаль что, в своё время, не оценил по достоинству, а теперь она мне недоступна.
В общем, спасибо что поделился мнением.
Буду изучать вопрос дальше...

[NIKODIM]

Но всякий ли прыжок всегда взрыв ?

По факту всякий.Мое мнение.

То есть зарыгивания надо делать на какую то околомаксимальную высоту. С мелкими (4-6 лет) почти каждую тренировку устраивали соревнования кто выше запрыгнет. Но это запрыгиваний по 5-6 из которых только 1-2 на максимальную высоту) требовали реального взрыва. так что не думаю что это про нашу тему.

Почему не про нашу?Как раз взрыв и есть.

Возможно надо запрыгивания делать в формате "спуск с горки", Начиная с максимальной высоты и постепенно её снижая. Раз, эдак на 12-20. Но не понятно что за приспособа должна быть для возможглсти быстро высоту снижать.

Маты.Кипа матов.Мы так делаем иногда.Потом мат убираешь и можно ниже прыгать.

Может в длинну прыгать ?

Я раньше практиковал.Сейчас немного забросил.Хорошо что ты напомнил,надо в длину возобновить прыжки.

Из детства помню что Горстков (один из 2 наиболее титулованных боксёров-тяжеловесов за историю СССР) очень увлекался. Но у него на грифе блины по 20 кг висели. Без замков, ибо они, для заводского подвального клуба были непозволительной роскошью.

Ну,он супертяж. Ему сам бог велел такие блины надевать.

Очень впечатляло. Я потом пробовал, тоже так смог, но не зашло. Не понимаю этого упражнения. Вроде, как, для удара корпус крутить надо, а тут подобного близко нет. И травмоопасно жуть как.

Мне заходит.И откровенно говоря, ничего травмоопасного я там не вижу.

По мне, напольная штанга в разы больше в тему.

Вертикальная?

Гиря это весчь ! Жаль что, в своё время, не оценил по достоинству, а теперь она мне недоступна.

Почему?Травма?

В общем, спасибо что поделился мнением.
Буду изучать вопрос дальше...

И тебе спасибо