Скрытый текст:
Вид для печати
Сегодня были ноги..
Еле пришел домой, по ступенькам поднимался как улитка, щас покушаю и лягу спать.....
Опять не пожал 60. Ни вчера ни сегодня :oops:
Вчера и 57,5 не пожал:facepalm:
Зато самочувствие на подтягиваниях, вроде, улучшилось. Боли в локте гораздо меньше.
Сегодняшний кошмар :
Скрытый текст:
Я тут вчера был в магазине, маты смотрел
и там продавались всякие катаны, и мечи китайские для кунг фу
они все такие блестящие шо ппц
боевой клинок закаленный таким быть не может вообще
между прочим во время русско-японской войны был официальный указ чтобы самураи не вступали в кавалерийские рубки с казаками
я один раз подобную свору каратистов в пижамах прям на улице видел)))
Не уважили тебя походу каратисты. Ну они ж как видимо подумали, ну и че что здоровый мужик, у него наверное даже зеленого пояса нет, кто он такой)))) небось даже без перчаток ударить не может, и по японски не гутарит
как он мне тут же нахамил в ответ, выпятив вперёд узел на рыжей тряпке.
Я втащил бы чмырю и пояс на горле туго завязал бы.
Блин, что-то нервный я какой-то в последнее время)))
Я вчера был на тренировке, немного смазанная получилась, но кровь погонял. При моем появлении в зале, мне выделили отдельное место, мой любимый мешок и сказали. Профи тренируются отдельно:laugh::laugh::laugh:. Я тихо поржал про себя и на этом позитиве помучал мешок. Вчера привели кикер какого-то, ногами бьёт хорошо и жёстко, руки так себе. Башка плавает вверх вниз. Постоял вчера аккуратно с ним, вроде бы не плох он, но как пропускает, то теряется и лезет мстить, и тут же получается ещё. Я тоже выхватил пару тройку хороших плюх , но терпимо, вроде бы. В клинче , умотал кикера в хлам, уроки амера сказываются. Амера сильно не хватает, с ним в парах стоять самый то, т. К. Уровень его выше однозначно, бьёт в парах быстро и относительно жёстко, но ни разу никто никому сильно не втащил. А вчера было и довольно жёстко :abuse:
dzwalker, Слушай, где ты занимаешься, че это за зал? То амеры, то китайцы, то какие-то кибер профи...
Ездил к Гошке515 на тренировку. Кроссик с ускорениями, немного турников и брусьев на взрыв, 4 раунда боя с тенью, пятнашки, круговая хрен знает на сколько станций, по минуте на станции, работа в парах. Как всегда после перерыва свело икры, валялся, как сучка)) Что я могу сказать, господа? Гошка— отличный спортсмен, тренер и человек.
Благодарю, Рома за теплые слова)) забыл про пятнашки-наступашки написать)) Всегда буду рад твоему приезду. С руками ногами у Ромы все в порядке,отсушит на раз два
goshka515, вспомнил уже, долго думаешь)))
А есть у кого нибудь видео этих пятнашек? Как вы их делаете?
В пятницу был мешок. ничего примечательного, кроме того, что сделал качественную эпиляцию на обеих голенях:biggrin: с одновременной окраской в желто-синий цвет (синяки). Отработал 1 час 30 мин вместе разминкой, сжег 1300 ккал, BCAA и креатин после трени. Все время разбил на раунды и потом долбил запланированные удары или серии.
Сегодня был кач: 1. жим лежа 5Х5 80 кг проблем не возникло. 2. Присед 5Х5 80 кг проблемы возникли, в последних двух подходах тяжело давались последние 2 повтора. 3. отжимания на брусьях 4Х8 и подтягивания на перекладине 4Х8 с 12,5 кг. Подтягивания в 3-4 подходе с 5 го раза добивал спускаясь на землю. Отжимания на брусьях без проблем, но после трени правое плечо засигнализировало легкой болью и дискомфортом, что надо аккуратнее на брусьях и доп.весом. Сегодня, завтра мазь на плечо, заслуженный отдых и какое-то время отжимания на брусьях без веса или 5-7 кг, при условии, что дискомфорт уйдет, а может просто отжимания от пола с весом на спине. Сжег 850 ккал. за 1 час 10 мин. вместе с разминкой.
После трени BCAA, креатин, потом вкуснейший люля-кебаб
P.s. креатин-моногидрат, воду лично у меня держит не слабо.
Сегодня на спарринге во время атаки товарища кинул правый прямой ему навстречу и попал. Нокдаун, перелом носа. Хотя я и не вкладывался, просто попал навстречу, чувствую себя мудлом, так как напарник мой давний друг. У меня перчатки 14 унций всего. Если я куплю себе 18 унций или даже буду боксировать в тренерских (перчатки-лапы), это будет страховкой от подобного в дальнейшем? Или нужен шлем с бампером?
Пер Гюнт, Жестко, конечно, но от ударов навстречу не застрахуешься, так понимаешь, что шлем с бампером полезная штука, искривленная перегородка мешает, конечно, нормально дышать, сам мучаюсь.
Пробежал растояние которое всегда раньше бегал и задыхался. Щас нормально.
Стал делать самые ненавистные упражнения для выносливости: бурпи и упражнения на кор в подвесочном тренажере
Да на них никакая маска не нужна
Мне кажется, что ты загоняешься. Всякое бывает на тренировках. Пришел в контактный вид единоборств - будь готов ко всему. Меня, десять лет назад, такой же удар навстречу, только ногой, во время спарринга на тренировке отправил в больницЫ на многие месяцы. В том числе 2 операции и стационар. Собственно спорт для меня на этом закончился и последствия этого удара, так или иначе, в определенной степени, я буду нести до конца жизни. И никаких обид на моего спарринг партнера: он был гораздо выше меня по уровню (и в то время по возрасту) и тоже не хотел таких последствий. Просто так сложилось.
Друг-то твой не в обижоне?
нихера себе
Хотя... я вот например серьезно БИ никогда не занимался (разве что короткий отрезок времени был)
и то имею: сломаный нос, порваный голеностоп
Хотя вот так если подумать, то был бы в тот момент в борцовках и размятый, полюбому бы не порвал
нос бы тоже не сломал если бы в шлеме был
плохо что в зале многие смеются над всей этой защитой
и это в моем то возрасте и то как то не по себе
а когда подростком был, там думаю думал бы что не по пацански все это надевать))
тренер у меня был, когда всю эту мою защиту видел, все время ржал
вспоминал всякие истории, например как он ломал уши, и только когда оно сломано было, и там прям кровь,
то разрезал тенисный мячик и изолентой приматывал к уху))
Это охренительно плохо. Только поломавшись, я понял насколько важна качественная хорошая экипа. Правда, в то время, особо не было возможности все это покупать ни у родителей, ни у секции. Времена такие были. Пара лап была единственная на всю секцию, и то с ней коммерс один приходил заниматься, тренера нашего дружбан. " Макивары были самопальные 2 шт.(по факту подушки поролоновые обычные толстые, дермантином обшитые). Доходило до того, что на 2 татами на соревнованиях бились в одной паре перчаток: сломя голову бегали от одного татами к другому, чтобы успевать. И предупреждения за затягивания ловили, и технические поражения за это получали (если ни у кого "стрельнуть" вторую пару не получалось). Если народу на соревах много было, то на второй день кто в финальных кругах бился, руками в перчатках аж хлюпал :yes:
Были времена.....
да я думаю у всех бывало, кто контактными видами занимался :)
Скрытый текст:
з.ы.
шлем с бампером и перчатки по 18 унций не панацея :)
не грызи себя
Вчера по поводу зала нашего был разговор
и главный человек там, представил мне некого Алексея, говорит вот мол человек тоже занимался БИ
Я ему в двух словах рассказал че и как
а он мне такой: вам клетка нужна, вам ринг нужен, на деревянном полу нельзя ударкой заниматься и т.д.
у меня аж подгорело
и вот повсюду такие мудаки. я в теме про украину или про евросоюз про это и писал
все проблемы вот от таких людей и в спорте и в политике и вообще
а другой человек мне сказал что заниматься с покрышкой на улице не получится, потому что пыльно
Все ровно он тебе сказал. Не подгорай. Каждый видит и выстраивает тренировочный процесс исходя из своего видения и опыта. Мне вот тоже (и тут в том числе) пальцем у виска крутят какого куя я на улице самтренюсь, когда есть залы и тренера и вообще все-все-все. А мы вот так привыкли с моим партнером, по рабоче-крестьянски....Правда, щас в октябре попробую я в зал уйти: к железкам и мягкому покрытию....Даешь прочь консерватизм и замшелые традиции!!!!:biggrin:
вот новость была что Шлеменко там у себя поставил клетку
че то там очень много по деньгам встало
клетка - непозволительная роскошь для большинства мма залов
что говорить про нас, длясебятников, где все планируется проводить бесплатно и не вытупать
он сказал что ему сказал какой то тренер по тайскому боксу что тренероваться на деревянном полу нельзя
у кого ни спрашивал кто боксом занимался, никто не подтвердил
в интернете наоборот пишут что пол должен быть деревянным
вот из за этих вот опущенных рук столько идей не сбылось!
В том-то и дело, что о спорте речь не идет, а тренируясь чисто для себя этого можно и нужно избегать.
Он молодец, ни слова не сказал, хотя там одной крови, стакан, наверное, вытек. Я не впервые в него попадаю, объективно я побыстрее и уровнем чуть повыше. Год назад он уже от легкого сотряса лечился, а, вообще, удары ловит на каждой тренировке. Если бы он мне тоже иногда разбивал фэйс, то мне было бы пофиг, а так получается, что я типа самоутверждаюсь, избивая друга на тренировке.
Я тогда вижу только один выход: полностью от спаррингов отказаться. Как ни крутись, даже в тренировочном возможно все, что угодно. Я вот например своего партнера никак к экипировочному сппаррингу склонить не могу: хотя понимаю, что у нас с ним будет то же самое что и у вас.И он это понимает. Потому что мы с ним вместе 5 лет прозанимались вместе и друг друга знаем. Контакт он и есть контакт.
спасибо конечно. но не спрашивай. не будет у нас клетки
если мма то я вообще не представляю как можно без клетки тренероваться
у нас помещение под разные нужды, и БИ, всего лишь одно из мероприятий проводимых
хотя может клетку можно для чего то еще кроме мма использовать)))
так многие так и решают этот вопрос
во всяких там классах самообороны, нинзи всякие, славянские стили и т.д.
или всегда работать легко
а как я допустим могу работать легко ? у меня предплечья тежелые, их разогнать надо, либо рука летит, либо не летит
быстро и легко не получится работать
значит работать медленно. а это значит что я постоянно получать буду только
Вот чем хороша борьба! там никто тебя не сдерживает и не говорит что надо слабее работать
Скажешь-скажешь.
И вдалбливать совсем не обязательно. Вошёл на бросок, оторвал от земли и поставил на место.
Везде всё одинаково. Новички, со взором горящим, рубятся, опытные толкаются потихоньку, мастера текут как вода.
Чем выше уровень, тем бережней отношение к партнёру и к себе.
Да неужели нельзя просто поаккуратней работать? Бывает всякое, но это исключения, скорее. А это сотрясы, переломы, взрослые же люди, не молодежь без чувства меры. Сам как-то ребро парню сломал мавашкой на трене. )) Было стыдно. Но он был кг на 20 тяжелее. Ну, как сломал— трещина.