Боюсь, это не ко мне. Я не умею писать технические инструкции для гуманитариев.:dontknow:
Скрытый текст:
Вид для печати
Чёт всё плохо. По плану вчера была техника партера, сегодня силовая. Но вчера разболелась спина и ни о каком партере речи идти не могло. Сделал силовую, задумав на сегодня NAFL-кики.
Но сегодня спина заболела ещё сильнее. В результате повтор вчерашней тренировки.
Короче, всё беслтолково и безрадостно. Существенной прибавки в силовых нет. Собственный вес снова начал подбираться под 108. Настроение говно.
Хех.
люди, может вы меня поддержите и навалимся все на Диму, чтоб отдых взял. у человека, походу, перетрен фигачит, а он все силовые повышает.
это нормально? :1983157af40c1d35a29
Я в норме ! Прибавка вот-вот придёт. Я её чую. :abuse::abuse::abuse:
)))
У меня когда спина или поясница болит, я гимнастическими упражнениями занимаюсь. По себе знаю, что это реально помогает, но не могу себя заставить заниматься этим регулярно.
Если считаете, что у вас вес лишний, то не лучше ли заняться ещё и бегом?
Lucky Luke, спасибо за советы ! от души !
По поводу болей в суставах, спине и т.д. Мысль такая: сейчас осень, а весной и осенью все хронические болячки рецидивируют, знаю по себе.
В третий раз пишу и надеюсь в последний, инет или форум тупит, писал про свою недельную физкультуру...три дня в упор по Селуянову и два дня ударной физкультуры с 20 минутной пробежкой после, а потом хотел фото тихой охоты разместить и на фото всё зависало...
переезжайте с Пер Гюнтом на север или в Сибирь, а лучше всей центральной Россией добро пожаловать в гости к нам, у нас сейчас тепло и пока сухо, а грибы ждут своих грибниковпервый гриб был снят для экспериментаторов с галюцегенами Владимирфо и Д.С.)), вспомнил про них, после грибной охоты или я опять ошибаюсь и зря ради фото мухомора останавливался, с другой стороны мухомор самый фотогеничный гриб и украсит любую коллекцию снимков о тихой охоте))Скрытый текст: