Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[vladimirfo]

"На вскидку - печенье лишнее. " я имел ввиду мясо ЗАпеченное ))) хотя сам виноват так написал ))
"Как самое простое решение - есть много сливочного масла с каждым приемом пищи." - много это сколько ? пол-пачки ?
Спасибо.

А организм по идее сам подскажет. Я никогда не меряю. И полпачки - это много для начала, да и не только для начала. Грамм 50-70 качественного масла за глаза хватит по началу.
На горячие овощи тонкие куски масла почти никогда не бывают лишними или на мясо.

С кето основная проблема - где поесть вне дома. В столовых и фастфудах кето-еды нет. В ресторанах тоже большой вопрос.
Там можно съесть сыр, что-то жирное мясное или очень горькую шоколадку и большое количество воды.