Супплементы и спортпит(креатин, бцаа, протеин)

[Denis85]

в нужном объёме. Не у всех волчий аппетит.

Это только для лютых химегов актуально, которые весят по 150 кг. и жрут по 6 грамм белка на кг. массы своей ))
Уж 150-200 грамм белка можно легко наесть без протеина обычной писчей.