Если жиры + быстрые углеводы - то, может и вызывает (беляши как раз такие, тесто плюс жир, да ещё и сладким чаем наверняка запивалось).
А вот жиры плюс белки (и медленные угли, типа гречки или чечевицы) у меня никакой сонливости не провоцируют.
Вид для печати
Если жиры + быстрые углеводы - то, может и вызывает (беляши как раз такие, тесто плюс жир, да ещё и сладким чаем наверняка запивалось).
А вот жиры плюс белки (и медленные угли, типа гречки или чечевицы) у меня никакой сонливости не провоцируют.
Denis85,хорошо, а чистые угли? Сладкий чай, как у Дмитрия? Или белый хлеб?
Надо будет попробовать сала наебнуть посреди дня и посмотреть, не будет ли клонить в сон.
Я сейчас чай и кофе пью регулярно, с маслом сливочным (ну, т.е. на стакан - масла грамм 30-40 растопить, и стевии туда ещё).
Не клонит. И вместо полдника, за час перед тренировкой пью протеин сывороточный без вкуса, так вот туда тоже кусок масла стал добавлять. Тоже не клонит.
Denis85,а в чем сакральный смысл поедания жира перед тренировкой?
Сакральный смысл просто в поедании жиров в течении дня, для выведения их под процентовку БЖУ 30-40-30, или 25-50-25. Для кучи параметров (гораздо лучше всё у меня стало, по сравнению с многолетним 30-20-50).
А с протеиновым коктейлем -просто вкусней и сытней получается, и при этом не отягощает.
Denis85, как думаешь, "каттинг" на высоких жирах не хуже, чем на высоких углеводах? Ты углеводы возле тренировки употребляешь?
...скажем, если резать калории, то за счет чего, считаешь, лучше это делать?