усталость,перетрен и тд.

[maxprime]

собрать волю в кулак и тренироваться ))) много раз замечал - такая усталость не проходит. Не выспался, мышцы болят, все раздражает, думаешь - ну типа после обеда разомнусь, а после обеда тоже не то настроение. И в итоге совесть мучает, что не тренировался и всё бесит.
А когда даже через силу начинаю тренироваться - то постепенно и настроение лучше и самочуствие.

Но иногда бывает так, что наоборот - ничего не получается и все еще больше от этого раздражает, растягиваться больно, отжиматься тяжело ... Но это редко.
Лучше наверное через силу потренироваться, но не особо напрягаясь.