Fresher, видел каунтдаун Мендес-Алдо?
http://youtu.be/w3rUeZHSxkU?t=14m25s
На 14:25 тренер Алдо по интервалам говорит работать - на видео грепплятся по минуте.
P.S. Меня всегда поражает, какие они там в UFC почти все все качки, даже если ростом мелкие - гормоны рулят...