2 Bullet787: потому что в оригинале комплекс включает по 20 повторений каждого упражнения и минут то же 20 :yes:
С уважением, Александр.
Вид для печати
2 Bullet787: потому что в оригинале комплекс включает по 20 повторений каждого упражнения и минут то же 20 :yes:
С уважением, Александр.
Насчет кроссфита сегодня я, к сожалению, пас. Приболел, из носа течет, кашляю.
Но второй комплекс сделаю обязательно когда поправлюсь!
У нас, блеать, борьба за живучесть:
http://s018.radikal.ru/i520/1504/d4/41370d9514e5.jpg
http://s010.radikal.ru/i311/1504/bb/e25438e8e4d3.jpg
http://s017.radikal.ru/i437/1504/51/c5ca7ab9bd5e.jpg
Смысл в том, что вчера всей этой БЕЛОЙ Х..НИ не было. А сегодня есть. А ТУТ все это очень безрадостно выглядит в кубе, особенно учитывая воспоминания 11 года. Может я чуть позже остановлюсь на них поподробнее, если кому интересно будет.
В общем на спорт сегодня особо не стоит. Вернее совсем не стоит. Но что не убивает - делает нас сильнее, поэтому я размялся, побил по "лапам" и выполнил WOD №2. Сделал 10 полных кругов за 15 минут. Начал очень спокойно, наращивая темп к концу. По субъективным ощущениям если бы сразу начал выкладываться - результат был бы хуже.
Еще делал СДУ на пресс и не много поработал над хватом.
С уважением, Александр.
По сегодняшнему комплексу-7 полных кругов+5 приседаний+10 отжиманий. Надо отметить не желания, не сил особо сегодня не замечалось.
Про 11 год интересно - рассказывай
Скрытый текст:
Razvedos, я помню помоему ты еще тогда писал что ни разу не пожалел о потраченных на хорошую экипировку денег,а другие парни экономившие на экипе сильно пожалели
2 Boek: это, скажем так, один из тех случаев)
С уважением. Александр.