Это почти что в тему про философский бред )) но для размышления и сюда пойдет. Предплечься сжать и кисть крепко с расслабленным плечом вполне доступно. А вот бицепс уже посложнее.
Если взять гантельку килограмм 10 хотя бы и наклониться вперед, то расслабленным плечо будет лучше всего, если само плечо опустилось вниз до конца. Иначе оно напрягается, смотрел на картинку где бицепс крепится к плечу, но пока не уверен что могу смело оперировать ею.. )) На примере удара - это означает что плечо во первых нужно расправить вперед до конца, т.е. хорошо закрутить корпусом.. или хотя бы предать центробежную силу на кончик локтя.. тогда бицепс получается напрячь без сильного напряжения плеча, что означает что он не снизит скорость прилета на цель вашего болтающегося кулака..
Это для тех кто любит бицепсом заводить в момент удара на себя и активно работает в локтевом суставе в боковых.. и при этом хочет именно хлестать. ..
Социальные закладки