Здравствуйте! Я говорю вам здравствуйте!

**Denis85** · 01.07.2015, 13:35

Сообщение от Spit-it_Out

Походу у меня жёпа и есть та самая спина

Ога. Так вот, жопа в классической становой работает только в верхней части амлитуды, нижняя проходится ногами. (Снизу она работает в румынке). В сумо с работой жопы всё ещё хуже, мало она там включается.

**Boss** · 01.07.2015, 13:38

Сообщение от Spit-it_Out

Boss, тренироваться в 5-30, это какой то п*здец!:-)))
Я бы уснул где нибудь на лавке.

я сейчас усну. Проснусь вечером. И ночью буду проворачивать свои грязные делишки

**Denis85** · 01.07.2015, 13:41

Сообщение от Boss

я сейчас усну. Проснусь вечером. И ночью буду проворачивать

Ващет, не очень полезен такой режим для биоритмов и гормонов. Пока молодой - тянешь, дальше хуже.

**Spit-it_Out** · 01.07.2015, 13:50

Сообщение от Denis85

Ога. Так вот, жопа в классической становой работает только в верхней части амлитуды, нижняя проходится ногами. (Снизу она работает в румынке). В сумо с работой жопы всё ещё хуже, мало она там включается.

Денис, ты страшный человек!
Хочешь сказать что в нижней фазе работают только ноги?! Ещё чуть чуть и я сам стану фанатом тяги с плинтов

**Boss** · 01.07.2015, 13:54

Сообщение от Denis85

Ващет, не очень полезен такой режим для биоритмов и гормонов. Пока молодой - тянешь, дальше хуже.

у меня так с самого раннего детства. если нет расписания, то перехожу на ночной образ жизни.

**Spit-it_Out** · 01.07.2015, 13:55

Сообщение от Boss

у меня так с самого раннего детства.

Что то я даже боюсь узнавать подробности:-))))

**Denis85** · 01.07.2015, 13:56

Сообщение от Spit-it_Out

Хочешь сказать что в нижней фазе работают только ноги?

В основном они. Квадрицепсы. Длинные тоже работают в статике, но это оч. опасная работа, чуть ослабли - и нагрузка переносится на позвонки. Те смещаются относительно друг друга, хрусть - и готово.

**Spit-it_Out** · 01.07.2015, 14:11

Сообщение от Denis85

Длинные тоже работают в статике, но это оч. опасная работа, чуть ослабли - и нагрузка переносится на позвонки.

Да, есть такое...даже сам за собой замечал, что с большими весами в последних подходах спина круглиться начинает чутка...прям чувствую это, потому что столбы уже не тянут.

**тилиЛ** · 01.07.2015, 14:23

Boss, это чо тут творится за нафик????? Ты свин, вот и все.

**Denis85** · 01.07.2015, 14:41

Ты поглянь, строгая какая!
Ещё, чего доброго, и в модыраторы выбьется, настанет нам тогда весёлая жисть!

В смысле, спина настанет. ~~Которая жопа~~.

Тема: Здравствуйте! Я говорю вам здравствуйте!

LinkBack

Опции темы

Отображение

2 пользователей сказали cпасибо Boss за это полезное сообщение:

3 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

1 пользователь сказал cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение::

3 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

2 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

2 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права