Страница 1 из 16 1234511 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 151

Тема: Бессонница и препараты для борьбы с ней, сильные и не сильные. Делимся советом и опытом.

  1. #1
    Аватар для Fresher
    Регистрация
    18.09.2014
    Сообщений
    2,168
    Поблагодарил(а)
    4,440
    Поблагодарили 5,051 раз(а)
    Вес репутации
    57

    Бессонница и препараты для борьбы с ней, сильные и не сильные. Делимся советом и опытом.

    Интересна эта тема давно. На меня ничего не работает, я живу ночью с 18 лет, с периодическими успехами слезаю не надолго, но ненадолго

    Часто нужно и быстрое средство чтобы точно уснуть. Помню раньше ре_ланiум был, ф инзи пам в аптеках, кл_афел_ин даже помню и клаFилинЩиц )))

    Наверняка есть и техники у кого свои и наработки, не жмотимся ))
    Последний раз редактировалось Fresher; 01.11.2014 в 10:08.

  2. 3 пользователей сказали cпасибо Fresher за это полезное сообщение:

    Dimchik (01.11.2014), starik45 (01.11.2014), Wolf_Exorcist (01.11.2014)

  3. #2
    Аватар для Saku
    Регистрация
    22.09.2014
    Сообщений
    1,444
    Поблагодарил(а)
    5,227
    Поблагодарили 2,700 раз(а)
    Вес репутации
    33
    Увы, но предлагаю это (медикаменты) не обсуждать тут. Что касается здоровья - лучше обсуждать это в кругу людей, имеющих медицинское образование. Не знаю, нужны ли аргументы ...

    Fresher, что по поводу твоей проблемы говорит врач?
    Be positive!

    Самурай без меча подобен самураю с мечом, но только без меча, однако как-будто с мечом, которого у него нет, но и без него он как с ним

  4. 1 пользователь сказал cпасибо Saku за это полезное сообщение::

    Fresher (01.11.2014)

  5. #3
    Аватар для Dimchik
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    481
    Поблагодарил(а)
    784
    Поблагодарили 1,391 раз(а)
    Вес репутации
    19
    Fresher, я как ты)) Ночью самый рабочий настрой.
    "Мелаксен" - есть такая ерунда. Вроде помогает вырубиться.

    Есть еще аутогенная тренировка по Шульцу. Суть в поочередном расслаблении конечностей, мышц головы-лица. Мне помогает, но не всегда, к сожалению...
    Ну и режим. Если неделю повставать рано, целый день двигаться, то к полуночи, в принципе, реально заснуть.

    Вообще тема актуальная - самому интересно почитать, кто и что напишет.

  6. 2 пользователей сказали cпасибо Dimchik за это полезное сообщение:

    Fresher (01.11.2014), starik45 (01.11.2014)

  7. #4
    Аватар для Fresher
    Регистрация
    18.09.2014
    Сообщений
    2,168
    Поблагодарил(а)
    4,440
    Поблагодарили 5,051 раз(а)
    Вес репутации
    57
    Цитата Сообщение от Saku Посмотреть сообщение
    Увы, но предлагаю это (медикаменты) не обсуждать тут. Что касается здоровья - лучше обсуждать это в кругу людей, имеющих медицинское образование. Не знаю, нужны ли аргументы ...

    Fresher, что по поводу твоей проблемы говорит врач?
    да брось. ничего страшного и незаконного и не нужно тут, хотя от историй про клаfилинщиц не откажусь )) Рецепт без все равно врача не взять, но только практикой он не поделиться, и интересного и нового ничего не расскажет
    Опыт и практика нужна. Можно и просто техники. К примеру слышал рекомендацию отконтролировать пульс дыханием и чуть затормозиться. Не знаю, когда хочется спать засыпаешь не всегда на слабом пульсе, часто наоборот

    К врачу я специально не обращался. Я вампир,мне нужна ночь, но чуть сдвигать режим хочу научиться. И просто часто бывает потребность заснуть побыстрее чтобы с людьми дневными дела на следующий день порешать. , но мозг еще активный и не дает. А у знакомых квалифицированных врачей спрашивал совета. Все банально и понятно.

    из тех что без рецепта мелатонин на мне не работает, спать не хочется.
    Последний раз редактировалось Fresher; 01.11.2014 в 10:07.

  8. 1 пользователь сказал cпасибо Fresher за это полезное сообщение::

    starik45 (01.11.2014)

  9. #5
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,919
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,331 раз(а)
    Вес репутации
    410
    давненько, когда еще курил, я ел такие.
    от них эффект как и обещают: 8 часов крепкого сна, без снов)))
    ...НО я с них проснуться не мог, мог и 12 часов проваляться)) и покачивало послее пробуждения.
    раньше были без рецепта. как сейчас- не знаю.


    Донормил ~ sanofi-aventis ~ Официальная инструкция
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  10. 3 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

    Fresher (01.11.2014), starik45 (01.11.2014), Virus (01.11.2014)

  11. #6
    Аватар для Fresher
    Регистрация
    18.09.2014
    Сообщений
    2,168
    Поблагодарил(а)
    4,440
    Поблагодарили 5,051 раз(а)
    Вес репутации
    57
    Дадан, прямо вырубало после приема? или просто в помощь к более крепкому сну?

  12. 1 пользователь сказал cпасибо Fresher за это полезное сообщение::

    starik45 (01.11.2014)

  13. #7
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,919
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,331 раз(а)
    Вес репутации
    410
    Fresher,ну не сравнить со всякими зепамами, но вырубало)
    ну то есть надо лечь в кровать и постораться заснуть. будешь бегать, не торкнет как с барбитуры и транквилизаторов)))
    если быть относительно спокойным, то хватает как по инструкции 1\2 таблЭтки.
    я ел по целой, меня вырубало. при чем стал есть из-за того что на работе было беспокойно))) бывало по 3 недели их ел.
    радовало то, что привыкание к ним почти минимум, я не чувствовал.
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  14. 2 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

    Fresher (01.11.2014), starik45 (01.11.2014)

  15. #8
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    94
    Феназепамы всякие однозначно нельзя!
    Самый лучший препарат я считаю это Diphenhydramine
    Стоит дешево, привыкания к нему нет, правда на следующий день слегка сонный

    Но опять же, для начала надо вот что поделать. Ложиться в 10 вечера не позже в постель. Утром вставать и делать упражнения легкие на солнце. Если солнца нет, то лайтбокс какой нибудь помогает.

    Фрешер, а у тебя случайно не адреналиновая усталость ?
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  16. 1 пользователь сказал cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение::

    Fresher (01.11.2014)

  17. #9
    Аватар для vladimirfo
    Регистрация
    03.10.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,001
    Поблагодарил(а)
    2,428
    Поблагодарили 7,051 раз(а)
    Вес репутации
    77
    Главное не есть мелатонин и таблетки из аптеки.

    Тут я две проблемы вижу: слишком много человек потребляет стимуляторов нервной системы и нарушение циркадного ритма.
    Синий спектр света (экраны, почти все лампы) не дают переходить организму в вечерний режим, что и мешает выработке мелатонина. Решается покупкой самых дешевых очков блю-блокеров (7-8 баксов), которые будут отсекать все "дневные" спектры света.
    Пробовал на себе. Нужно делать что-то на компе до 2-3 ночи - потом организм особо спать не хочет. Одел блю-блокеры и за 30-60 минут меня форменно вырубает.
    Ну и дедовский способ - 1-2 чайных ложки меда перед сном, чтобы крепче спать.

  18. 6 пользователей сказали cпасибо vladimirfo за это полезное сообщение:

    Леха (04.11.2014), Fresher (01.11.2014), Миклухо Маклаев (01.11.2014), LDV4 (01.11.2014), Saku (01.11.2014), starik45 (01.11.2014)

  19. #10
    Аватар для Fresher
    Регистрация
    18.09.2014
    Сообщений
    2,168
    Поблагодарил(а)
    4,440
    Поблагодарили 5,051 раз(а)
    Вес репутации
    57
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    Фрешер, а у тебя случайно не адреналиновая усталость
    я всегда так жил, сплю я очень хорошо, мой случай более сложный, я начал так жить не потому что были проблемы со здоровьем. ты с ней сталкивался? по моему под неё можно все что угодно подогнать.

    Самый лучший препарат я считаю это Diphenhydramine
    Стоит дешево, привыкания к нему нет, правда на следующий день слегка сонный
    прям вырубало или для укрепления сна?

  20. 1 пользователь сказал cпасибо Fresher за это полезное сообщение::

    starik45 (01.11.2014)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Single Sign On provided by vBSSO