Бессонница и препараты для борьбы с ней, сильные и не сильные. Делимся советом и опытом.

[Denis85]

Главное не есть мелатонин

А что, даже эпизодический приём вреден?

[Fresher]

Saku,

А вот "бессонница" - это маячок с наибольшим весом. В твоем случае я вижу не это. Ты писал что высыпаешься - значит просто сдвиг биоритмов. Но это не депрессия. Депрессия - нарушение биохимического обмена в нервных волокнах. Мож секрет, мож нет

вот это нарушение либо ты фиксируешь, либо нет, на уровне анализов. У всех этих психологов как у нас, так же с умным видом льют воду на диагноз, гадая кто победит, веласкес или сантос.

[Saku]

Если никаких внятных анализов сделано не было

"Глубина" сна и степень восстановления - самый главный тест. Кровь сдавай, мочу, TRT ... да пофик !!! Крайне рекомендую - дуй к врачам. Получишь рекомендации, проси разъяснения. В противном случае получишь на форумах типа "баивойгапак.рю" рецепт на снотворное в виде производных солей мышьяка.

[Virus]

Saku,
У всех этих психологов как у нас, так же с умным видом льют воду на диагноз, гадая кто победит, веласкес или сантос.

Все так, но кто с большей частотой может предсказать ход поединка ДДС и Веласкеса? Человек, который следит за ММА, знает состояние здоровья обоих, знает все нюансы их техники или человек ткнувший пальцем в первого попавшегося? А теперь, если представить, что они бьются несколько раз в месяц на протяжении десятилетий, как вырастут шансы первого знатока?

[Saku]

вот это нарушение либо ты фиксируешь, либо нет, на уровне анализов. У всех этих психологов как у нас, так же с умным видом льют воду на диагноз, гадая кто победит, веласкес или сантос.

Категорически НЕТ! У человека фазы бодрствования и торможения должны быть в гармонии (в виде гармонических изменений). Если это нарушается - это сигнал! остальное просто слова.

[Fresher]

я же не один здесь, это общая тема, не закрывай точкой её - идите к врачу. Конечно нужно идти к врачу..
Тут просто практика личная практика, и что то внятное, что можно пощупать и проверить.

И не только про депрессию говорим, а про то, как регулировать сон, как быстро заснуть когда нужно. Ты почему то обиделся по моему или это издержки интернет общения?

[Fresher]

Все так, но кто с большей частотой может предсказать ход поединка ДДС и Веласкеса? Человек, который следит за ММА, знает состояние здоровья обоих, знает все нюансы их техники или человек ткнувший пальцем в первого попавшегося? А теперь, если представить, что они бьются несколько раз в месяц на протяжении десятилетий, как вырастут шансы первого знатока?

все правильно, это ты сам, лучше тебя никто не знает твое состояние и самочувствие.. за исключением ярких отклонений.. почему не включить голову и не последовательно отсекать какие то внятные маячки..
и анализы ))

Категорически НЕТ! У человека фазы бодрствования и торможения должны быть в гармонии (в виде гармонических изменений). Если это нарушается - это сигнал! остальное просто слова.

вот именно, сигнал чего? причин может быть куча

[Virus]

Сам не был, не знаю, но начинать наверное отсюда:

. .. . , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , sleep, sleep apnea, snoring, sleep disturbances, sleep center, sleep medicine, dreams, , , , , , , , -, , , , , , , CPAP, narcolepsy

А сам, когда не могу заснуть пью глицин, таблеток 5 и нормально.
Дадан Донормил предлагал, он, вроде безрецептурный, но меня даже с половинки следующий день штормит.
Мне, по честному, супрастин подходит лучше всего.

[Saku]

вот именно, сигнал чего? причин может быть куча

Как минимум - какой-то шняги в биохимическом обмене в нервной системе. Далее - идет более детальная идентификация.

[Миклухо Маклаев]

Virus,

Дадан Донормил предлагал, он, вроде безрецептурный, но меня даже с половинки следующий день штормит.

ну я то старый наркоман)))
по-моему донормил давление понижает. чисто по ощущениям, хотя давление не мерил.