Страница 3 из 16 ПерваяПервая 123456713 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 21 по 30 из 151

Тема: Бессонница и препараты для борьбы с ней, сильные и не сильные. Делимся советом и опытом.

  1. #21
    Аватар для Лютый75
    Регистрация
    22.09.2014
    Сообщений
    129
    Поблагодарил(а)
    185
    Поблагодарили 326 раз(а)
    Вес репутации
    8
    Fresher, ну вот на примере во первых найди возможность лечь или сесть в расслабленной позе, потом выстроить дыхание на счет 4 вдох короткая задержка на 4 выдох как только зафиксировал дыхание переходишь на расслабление мышц всего тела далее фиксируешь чувство тепла в какой нить части тела к примеру рука. Можешь че нить бубнить себе типа "я охуенен")) и все или ты если поставил будильник встанешь через 15 минут посвежевшим и спокойным как удав или вырубишься.
    Не настойка успокаивающий сбор там солодка валериана и прочие травки мед лично меня торкает гречишный но это по мне как некий ритуал помогающий запустить сон.
    Комп на ночь вреден как по мне особенно форумы так как ведешь диалоги но вот аутотренинг помогает остановить эти диалоги.

  2. 4 пользователей сказали cпасибо Лютый75 за это полезное сообщение:

    Fresher (01.11.2014), starik45 (01.11.2014), Wolf_Exorcist (01.11.2014), Д.С. (02.11.2014)

  3. #22
    Аватар для Fresher
    Регистрация
    18.09.2014
    Сообщений
    2,168
    Поблагодарил(а)
    4,440
    Поблагодарили 5,051 раз(а)
    Вес репутации
    57
    Цитата Сообщение от Virus Посмотреть сообщение
    Простейшая шкала Бека

    Тест депресии - шкала Бека
    гыыы... а вот и тесты тут как тутт.е. все, теперь можно записать что давать пациенту и можно практиковать психологом по депперссиям? ))

  4. 2 пользователей сказали cпасибо Fresher за это полезное сообщение:

    Миклухо Маклаев (01.11.2014), starik45 (01.11.2014)

  5. #23
    Аватар для Saku
    Регистрация
    22.09.2014
    Сообщений
    1,444
    Поблагодарил(а)
    5,237
    Поблагодарили 2,700 раз(а)
    Вес репутации
    33
    Цитата Сообщение от Virus Посмотреть сообщение
    Простейшая шкала Бека

    Тест депресии - шкала Бека
    1.5% ))) в принципе и без теста было понятно)
    Be positive!

    Самурай без меча подобен самураю с мечом, но только без меча, однако как-будто с мечом, которого у него нет, но и без него он как с ним

  6. 1 пользователь сказал cпасибо Saku за это полезное сообщение::

    Virus (01.11.2014)

  7. #24
    Аватар для Virus
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    201
    Поблагодарил(а)
    1,362
    Поблагодарили 235 раз(а)
    Вес репутации
    7
    Цитата Сообщение от Fresher Посмотреть сообщение
    Saku, предположу что у тебя хороший врач попался, но обычно никаким тестом, за исключением каких то явных проблем диагноз не поставить. Диагноз депрессия мягко сказать на грани жульничества. Но если помогло, то не важно.
    Шкалы скриннинговый метод, позволяют заподозрить заболевание.

  8. 1 пользователь сказал cпасибо Virus за это полезное сообщение::

    Fresher (01.11.2014)

  9. #25
    Аватар для Fresher
    Регистрация
    18.09.2014
    Сообщений
    2,168
    Поблагодарил(а)
    4,440
    Поблагодарили 5,051 раз(а)
    Вес репутации
    57
    На счет сна у меня есть свои ритуалы. Кислород, обязателен. Удобная и продуманная позиция для сна и приемлемый уровень температуры. Я бы сказал что мой оптимальный это около 20 градусов, чуть ниже.. Очень рекомендую позаботиься об этих вещах, разница после пробуждения огромнейшая

  10. 3 пользователей сказали cпасибо Fresher за это полезное сообщение:

    Лютый75 (01.11.2014), Миклухо Маклаев (01.11.2014), starik45 (01.11.2014)

  11. #26
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,919
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,331 раз(а)
    Вес репутации
    410
    не обязательно деприсняк может быть.
    я не спал потому что опасный период был. то есть напряжение, адреналин.
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  12. 2 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

    Fresher (01.11.2014), starik45 (01.11.2014)

  13. #27
    Аватар для Virus
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    201
    Поблагодарил(а)
    1,362
    Поблагодарили 235 раз(а)
    Вес репутации
    7
    Цитата Сообщение от Fresher Посмотреть сообщение
    гыыы... а вот и тесты тут как тутт.е. все, теперь можно записать что давать пациенту и можно практиковать психологом по депперссиям? ))
    Депрессии протекают по-разному. Напрасно такое пренебрежительное отношение к этому заболеванию.

  14. 1 пользователь сказал cпасибо Virus за это полезное сообщение::

    Saku (01.11.2014)

  15. #28
    Аватар для Fresher
    Регистрация
    18.09.2014
    Сообщений
    2,168
    Поблагодарил(а)
    4,440
    Поблагодарили 5,051 раз(а)
    Вес репутации
    57
    Virus,ты сделал за меня вывод, неверный. за исключением каких то явных симпотомов видимых уже невооруженным взглядом, пренебрежительно отношусь к тестам, а не к разнопротикающим депрессиям. Особенно к их интерпретации. Понятно что для человека не особо этим интересущегося тест может быть профилактикой. Но я не несчастен )) и беспокойства конечно же у меня есть, как думаю у всех в меру. сравнивал более точнее ))

  16. 3 пользователей сказали cпасибо Fresher за это полезное сообщение:

    dzwalker (23.02.2015), starik45 (01.11.2014), Virus (01.11.2014)

  17. #29
    Аватар для Saku
    Регистрация
    22.09.2014
    Сообщений
    1,444
    Поблагодарил(а)
    5,237
    Поблагодарили 2,700 раз(а)
    Вес репутации
    33
    Цитата Сообщение от Fresher Посмотреть сообщение
    Saku, предположу что у тебя хороший врач попался
    Очень толковый врач! Хотя с виду был похож на гопника
    Цитата Сообщение от Fresher Посмотреть сообщение
    но обычно никаким тестом, за исключением каких то явных проблем диагноз не поставить.
    Ты не прав! Я почему говорю - не имеете медицинских знаний, не пытайтесь решить проблему? Мелочи важны!!! В плане депрессии есть ряд "маячков", которые сигнализируют. У каждого "маячка" есть свой "вес". А вот "бессонница" - это маячок с наибольшим весом. В твоем случае я вижу не это. Ты писал что высыпаешься - значит просто сдвиг биоритмов. Но это не депрессия. Депрессия - нарушение биохимического обмена в нервных волокнах. Мож секрет, мож нет ... на языке эскулапов - антидепрессанты называют ингибиторами обратного захвата серотонина. Это чистая биохимия. Если серотонин в своих циклах передачи нерных импульсов не совершает всех нужных "фаз" - выделение, передача, возврат, тогда и начинается "проституция и бандитизъм" (С). Это я так, на медицинско-бытовом уровне. Проштудировал чуть ли не под конспект хрестоматию по психологии и психиатрии. Просто для самоосознания.

    Цитата Сообщение от Fresher Посмотреть сообщение
    Диагноз депрессия мягко сказать на грани жульничества
    Неправ. Есть четкие "маркеры" состояния и поведения.

    Цитата Сообщение от Fresher Посмотреть сообщение
    А ты в обычной поликлинике районной или в каком то частном центре?
    Обычный врач. Обычная клиника. Мне повезло. Скажу более, ваш самый лучший помощник - здравый смысл. Понимать что именно собирается предпринять врач, совсем не сложно. Сложно понять как именно. Но чтобы распознать шарлатана, вполне достаточно обладать базовыми знаниями. Мне это стоило около 500 страниц медицинского мозговыноса. Если быть честным, где-то на 1/3 появился даже интерес.
    Be positive!

    Самурай без меча подобен самураю с мечом, но только без меча, однако как-будто с мечом, которого у него нет, но и без него он как с ним

  18. 3 пользователей сказали cпасибо Saku за это полезное сообщение:

    Fresher (01.11.2014), starik45 (01.11.2014), Д.С. (02.11.2014)

  19. #30
    Аватар для Fresher
    Регистрация
    18.09.2014
    Сообщений
    2,168
    Поблагодарил(а)
    4,440
    Поблагодарили 5,051 раз(а)
    Вес репутации
    57
    Если никаких внятных анализов сделано не было, то это развод, в подавляющем числе случаев. Циничный, с рецептом на байду, которую можно давать практически неглядя любому, хуже не будет. И с психологоми я в свое время достаточно наобщался, есть несколько реальных метрик, все остальное бабка надвое сказала и нужно чтобы разводить лохов.

  20. 2 пользователей сказали cпасибо Fresher за это полезное сообщение:

    funkytone (13.11.2014), starik45 (01.11.2014)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Single Sign On provided by vBSSO