Показано с 1 по 10 из 32

Тема: Что такое эффективная тренировка ???

05.07.2011, 00:01 #13

alabaychic

Moderator

Регистрация

18.04.2010

Сообщений

11,453

Поблагодарил(а)

24,387

Поблагодарили 34,690 раз(а)

Вес репутации

10

Блин. Вопрос :

Что лучше в процессе тренировки - подтягиваться 5 подходов по 5 раз за 5 минут или 5 подходов по 15 раз за 20 минут ????

Блин. Ещё :

На чём следует акцентироваться при работе на мешке - на количестве серий за заданное время или на скорости в самой серии ???

Скрытый текст:

предвижу ответ Кости - "лучше подтягиваться 5 подходов по 30 раз за 4 минуты"- не принимается

Последний раз редактировалось alabaychic; 05.07.2011 в 00:18.

Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

Ответить с цитированием Вверх ▲
2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

vrnkudo (05.07.2011), Ждамар (12.07.2011)