Простой, конечно, все по схеме. Посмтрим, еще подолблю эту неделю и следующую, возможно, там видно будет.
Вид для печати
Простой, конечно, все по схеме. Посмтрим, еще подолблю эту неделю и следующую, возможно, там видно будет.
yakudza07, Я тоже после пирамидного дня себя очень уставшим чувствую. Но мне 3х дней между жимами хватает восстановится. Между ними я еще треню на ноги делаю. Правда, подозреваю, что у тебя рабочие веса больше чем у меня.
yakudza07, тут может быть у тебя веса упали из за того, что был перерыв...на 2-рой и 3-тьей недели обычно веса и падают. То есть пришёл после перерыва, и пожал иногда даже больше чем жал, а на следующей недели веса упали, это обычное дело.
А может быть и правда не восстанавливаешься после пирамиды. Тогда делай её только вверх, вниз уже не иди. Или вообще 6*5 работай.