за ккрюк
http://www.youtube.com/watch?v=7Q4Kwubtjn4
Вид для печати
5 Training FAQ’s Answered Correctly | Arnold Schwarzenegger
Оставлю пока здесь, потом прочитаю хорошую статейку.
бонс,
:crigon_04:
http://www.kolobok.us/smiles/standart/yes.gif Вот-вот, человек с качественной массой и выглядит очень выгодно и презентабельно,
и долгосрочные прогнозы по здоровью более благоприятные
(при условии злоупотребления добавками с магнием, увы, необходимость, или - частая побочка у увлеченных кроссфитом (за что купил, за то и продаю :whistle:) - внезапная остановка сердца. Говорилось именно о маленьком % жира и значительном объёме нагрузки. )
Denis85,Скрытый текст: