Стоит ли идти на тренировки на следующий день если болит всё тело у новичка

[CHARLIE]

Зачем тебе тренировать каждый день,ЗАЧЕМ?
Почитай про механизмы,процессы в организме,про нейромышечную связь,восстановление организма. Все вопросы отпадут. Если ты решил натурально заниматься,то три раза в неделю будет заглаза. Ну и смотря какие тренировки ты делаешь и какие цели преследуешь. Если это кардио или фуллбади не напрягаясь,то хоть каждый день ходи.
А то что тебе кажется, что кто-то в зале будет " не так" на тебя смотреть,это просто кажется,всем пофигу на тебя,ходи хоть раз в неделю. Последнее, на что нужно обращать внимание в зале,так это чужие взгляды на тебя.

Дело в том я не просто для здоровья тренируюсь, я хотел бы добиться успехов как можно поскорее. =) У меня нет уйма времени, мне уже 24
Что скажете?

[Roman-Crimea]

К стати,какой именно вид спорта и какие тренировки?

[CHARLIE]

К стати,какой именно вид спорта и какие тренировки?

Смешанные единоборства

[Spit-it_Out]

? Ну а потом начать тренировать уже каждый день.
Что скажете?

Первый вопрос задай сам себе, зачем? Зачем тебе это нужно, ты собрался подписываться в UFC, зарабатывать этим деньги?
Вообще ответ, тренироваться каждый день вполне реально при мощной фарм поддержке.

[Д.С.]

Дело в том я не просто для здоровья тренируюсь, я хотел бы добиться успехов как можно поскорее. =) У меня нет уйма времени, мне уже 24
Что скажете?

Скажу, что неверное представление о тренировочном процессе.
Чаще и больше - это не значит, что лучше и толще. А ровно наоборот.

В любом биологическом процессе есть зона оптимальности.

Тренировка - это контролируемый стресс. Стресс такого уровня, чтобы организм смог его переварить и адаптироваться к нему.
Поэтому величина стресса не должна быть чрезмерной. Иначе адаптация к нему будет невозможна, результат будет противоположный.

Другой момент - для этой адаптации нужно время, все процессы в организме занимают определенный промежуток времени. И если снова дать нагрузку на структуры, которые ещё не готовы, т.к. восстанавливаются от предыдущей нагрузки - прогресса не будет, а будет застой, переходящий в регресс.

Бери больше и кидай дальше - это про то, как копать траншеи. А не про то, как тренироваться.

*****
Мало времени? Не смеши вселенную . Времени всегда достаточно. Мне, например, пришло в голову начать тренироваться в 49 лет .

[halfbrain]

Началось, может и должен каждый день тренироваться. 6 дней в неделю вполне нормальный формат. Просто нужно понимать, что три дня ты пашешь с группой по общей программе, а три дня ты рисуешь технику, изучаешь новое и гоняешь кровь, для того самого снятия мышечной боли, работаешь по лапам и прочее не сильно тебя нагружающее в моральном и физическом плане. Т.е. у тебя в неделю один день спаррингов допустим во вторник, в субботу одна борьба. Остальное время учимся стоять, ходить, бить и все это совмещать. И фарм поддержка тут не нужна если нормально процесс поставлен.

[Spit-it_Out]

Началось, может и должен каждый день тренироваться. 6 дней в неделю вполне нормальный формат. Просто нужно понимать, что три дня ты пашешь с группой по общей программе, а три дня ты рисуешь технику, изучаешь новое и гоняешь кровь, для того самого снятия мышечной боли, работаешь по лапам и прочее не сильно тебя нагружающее в моральном и физическом плане. Т.е. у тебя в неделю один день спаррингов допустим во вторник, в субботу одна борьба. Остальное время учимся стоять, ходить, бить и все это совмещать. И фарм поддержка тут не нужна если нормально процесс поставлен.

Что то я в твоём расписании не увидел тренировок с железом...нахера вся эта техника если ты будешь дрыщём?

[halfbrain]

Что то я в твоём расписании не увидел тренировок с железом...нахера вся эта техника если ты будешь дрыщём?

Во первых день борьбы включает в себя много интересного )))) Во вторых никто не мешает идти и добиваться железом, хоть каждый день )).

[Spit-it_Out]

Во вторых никто не мешает идти и добиваться железом, хоть каждый день )).

Это крайне сложно, в этом нужен умный наставник, например я!

[halfbrain]

Spit-it_Out, ну а кто же кроме тебя то )