Показано с 1 по 10 из 163

Тема: Мысли про ММА

30.12.2015, 03:41 #10

alabaychic

Moderator

Регистрация

18.04.2010

Сообщений

11,378

Поблагодарил(а)

24,283

Поблагодарили 34,593 раз(а)

Вес репутации

10

Мысль.
В физподготовке бойца особое внимание необходимо обращать на проработку суставов.
ОФП должно минимально включать в себя пиковые силовые нагрузки на сжатие сустава и всегда заканчиваться нагрузками на их растяжение.
Многоповторка, многоповторка и ещё раз многоповторка.
Если, конечно, интересует спортивное долголетие.

Ответить с цитированием Вверх ▲
11 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

Arier (30.12.2015), BEZMOL (31.12.2015), Boek (30.12.2015), grinch (30.12.2015), Миклухо Маклаев (30.12.2015), NAFL (30.12.2015), Старый Андрей (30.12.2015), Rizvanka (30.12.2015), starik45 (30.12.2015), vladimirfo (10.03.2016), yakudza07 (10.03.2016)