Простой. Мучительные поиски.

[Пер Гюнт]

Хочется перетопить сало в максимально функциональное мясо и мышцы.

Трансформация жира в мышечную ткань? Такого не бывает.

Хотя, для расширения кругозора, расскажите пжста, подробнее, что такое ГР и с чем его едят.

Гормон роста, соматотропин. Его надо колоть в жировую прослойку на животе и боках инсулиновым шприцом. У меня через полтора месяца некуда было втыкать иглу, а пресс выглядел как в 18 лет. Но дорого.

[Denis85]

Но дорого.

И небезопасно.

[Пер Гюнт]

И небезопасно.

Король нужен для славы, а не для долголетия)

[тилиЛ]

Пер Гюнт, а где брать этот горман? Это можно по-тихому сделать, не согласовывая с тренером, или оно влияет на показатели уж не знаю какие?

[Пер Гюнт]

тилиЛ, не-не-не, лично вам без согласования с тренером я не рекомендую даже витамины кушать.

[тилиЛ]

Пер Гюнт, почему это????? Я чем это отличаюсь от не я? Я против. Точно скажите про гормон - где брать и как часто колоть и все нюансы. Пожалуйста

[Spit-it_Out]

Я чем это отличаюсь от не я?

Тилил, гормон роста идёт в связке как антигормон с инсулином...вы что то там говорили про диабед или я путаю? Так что тут точно консультация не только тренера нужна!

[Пер Гюнт]

тилиЛ, это сильнодействующее в-во с довольно серьезными побочными эффектами при неумелом использовании. Оставьте легкие пути нам, слабакам. Для вас только диета и нагрузки, только хардкор!

[Denis85]

рис - совсем уберите, любой.

Не обязательно. Можно вообще ничего не убирать, просто калории надо считать и быть в дефиците по энергобалансу.
А жрать можно что угодно, главное - это комплаенс ( compliance ) в поддержании нужного энергобаланса и удовлетворительное самочувствие.

а где брать этот горман? Это можно по-тихому сделать,

А вот если б Вам Пер Гюнт посоветовал, где брать и сказал бы, что можно без тренера - Вы б его колоть начали?

Точно скажите про гормон - где брать и как часто колоть и все нюансы.

Вот таки мне это и непонятно, то ли троллинг, то ли что.
Просто так спрашивать, без самостоятельного разбирательства (и консультаций с врачами), о препарате, который может в т.ч. вызывать рак и сахарный диабет (которым Вы, кажись, и так болеете?) - это не пять, это плюс десять

[Простой]

Можно вообще ничего не убирать, просто калории надо считать

По моим прикидкам, в день нахожусь в пределах 1500-2000 ед.
goshka515,
За вводный комплекс буду благодарен. Резиной разжился - буду начинать. Спринты бегаем: челнок 10Х10, ну и 3-5 серий по 100 метров. В свое удовольствие я бью по лапам. Хочется подразвить плечевой пояс и руки.