-
Партер для улицы, основы для новичка. Что нужно знать и что отрабатывать.
Здесь давайте подробнее остановимся в первую очередь на позициях снизу, когда не дай бог враг повалил вас. Что нужно понимать, какие отдельные техники знать чтобы выжить там и не дать себя забить. Не будем сильно углублятся в матчасть, чтобы не взорвать голову новичку, как можно проще и понятнее ( хотя можно и по матчасти пробежаться )) )))
Итак в партере есть несколько основных позиций -
гард, халфгард, маунт, бэкмаунт, открытый гард и черепаха. У этих позиций есть еще куча своих подпозиций, но пока суть не в этом.
Первое что нужно уметь делать, это вот такой вот дрилл.. Очень странно что многие наши бойцы даже понятия не имеют о его существовании.



Внесите это упражнение сразу же в разминку, оно и само по себе как упражнение неплохое, работает много мышц, требуется координация и даже гибкость. На базе этого дрила строятся большинство техник подъема в стойку в мма. В грепплинге есть такой дрилл, но подъемы в стойку вряд ли вы будете изучать.
-
23 пользователей сказали cпасибо Fresher за это полезное сообщение:
alabaychic (12.12.2014), Aledo (12.12.2014), Arier (12.12.2014), Arkanum (12.12.2014), Boek (12.12.2014), Boss (17.03.2015), Bullet787 (12.12.2014), Damien Petrovich (12.12.2014), deadok (11.12.2014), Denis85 (11.12.2014), Dimchik (11.12.2014), Eugene K. (12.12.2014), МаксимСк (12.12.2014), Пассажир (22.03.2015), MetAl (11.12.2014), Mike_Omsk (18.01.2015), NAFL (12.12.2014), punchplus (12.12.2014), Saku (12.12.2014), starik45 (11.12.2014), Virus (12.12.2014), vladimirfo (15.12.2014), yakudza07 (11.12.2014)
Ваши права
- Вы не можете создавать новые темы
- Вы не можете отвечать в темах
- Вы не можете прикреплять вложения
- Вы не можете редактировать свои сообщения
-
Правила форума
Социальные закладки