Тренер да, мне понравился дядька очень.
вот видео это.
Скрытый текст:
Вид для печати
Кто идет завтра на Поветкина? Изучали андеркарл? Во сколько имеет смысл подходить?
Вот до чего дошло - уже адеркарл.... Фрейд
тилиЛ, а что с отчётом?
Утренняя тренировка.
Дорожка легкий бег 5 минут.
Суставная разминка.
Скакалка. Должно было быть три раунда по две минуты, сразу стало понятно, что это утопия. Было 6 раундов по минуте, между ними перерыв также по минуте.
Раунды контролируются теперь программой боксинг таймер.
Самостоятельное бинтование рук.
http://storage3.static.itmages.ru/i/...645f381c67.jpg
Вышло вот так плохо, это был третий раз, когда я сама делала, и самый худший, но мне плевать. Я прочту еще про бинтование.
1раунд только джеб в разном количестве и защита: разрыв дистанции, уклоны, нырки.
2 раунда джеб и правый прямой. Джебы только в голову, боюсь теперь в корпус, он плохой.
2 раунда на тоннаж - два боковых в голову- два в корпус и наоборот.
4 раунда правый боковой на силу. Лупила, как животное!!!! Один за одним. Это была песня! Сто пудрв коряво, но мне было очень классно!!!!
Тренеры посматривали, улыбались. Когда началось на силу, один, проходя мимо, не выдержал, бросил "Выдыхай резче!". Мне понравилось, что он помог, это хороший знак. Мне кажется, сами удары были не совсем плохими. Ну штук пять точно. Кулак хорошо приходил! Тренеры, скорее всего, обсмеивают меня, но ничего, я буду продолжать.
Далее лжетурник. Который выбрасывает, типа подтягивания. На весе9 три подхода: 5 раз (!!!!! сережа!)-4-4.
Пресс 50 на коврике.
Растяжка.
Всего с отлыхом 1час 15 минут.
Потом облепиховый чай.
Полностью уделалась, все мокрое было, удовольствие, ощущение какой-то перспективы. Есть мысль одна... Сначала попробую узнать, реально ли, потом скажу.
Проблема в одном.
Казалось бы, речь идет о самостоятельной тренировке и я в ней худо-бедно, но поучаствовала. Ан нет. Все это мне сказал лелать босс, а сама я не знала бы, как действовать. И если мной не управлять, не щнаю, что и будет. Вот какая жалость.
http://www.youtube.com/watch?v=AE7e05XHU0Q
Denis85, да, обязательно!!!! Спасибо!
тилиЛ, вечером к вялому?
Boss, нет, вялый только пн-ср-птн.
Может, вечером басик или не знаю))))
Давайте накажем хафбрейна за его вчерашние обвинения в непрыжках?
тилиЛ, привет. Так что с подтягиваниями? Помнится на Вале ты обещала через 2 месяца 15 раз подтягиваться, по ощущениям вроде 2 месяца уже прошли или я что то путаю?
Bullet787, обещала через 4 месяца. Найдите, если надо. Я тогда как раз под этот проект началатрениться второй раз в день (не все дни в неделе). Совсем немного я так занималась и призошла заминка с тренером у меня, и в части офп он передал меня другому человеку, который стал делать со мной растяжку для карате и комплексы для зарядки. Это было прикольно, но совершенно бесполезно для моих целей. Ну делаем скидку на то, что я неспортивный человек и не умею оценить краткосрочный результат или дождаться долгосрочного. Я говорила несколько раз о тос, что делается не то, блудняк творится. Но короче результат таков, что я не могу висеть на согнутых руках, не говоря о большем.
Тил, быстро не обещаю, но подтягивания подтянем.
Йопа мать ! :wall:
Йето што ? :317f4d641f653e8e183
Вот:
http://www.youtube.com/watch?v=Y53M5SSj7cE
Рекомендую изучить.
Ваш Кумир назвал это пуэрто-риканским вариантом, распространённым у мексиканцев.
Но мы то знаем что так бинтовались ни на что не годные неудачники под свои грязные драки.
Ибо со временем, грязные драки вновь, как и тысячи лет назад, были признаны вершиной БИ.
Открытая ладонь хороша не только для захвата. Кулак при таком варианте тоже лучше сжимается. Даже в надетых на него неестественно огромных подушках :jokingly:
Мнение очень спорное, ибо любой крик есть включение голосовых связок, напряжение гортани, а это торможение выдоха.
Нас в борьбе орать отучали. Хотя "крикуны" всегда были и, среди них были более чем успешные парни.
alabaychic, я тут седня много за рулем, тока в пробках пишу и смотреть не могу. Я вечером после травматолога все просмотрю и сделаю выводы. И по денисовому видео. И составлю петицию Старому Андрею.
Boss, я боюсь тебя, ты очень сильно обо мне заботишься, как бы чего не вышло!
Denis85, эх... Были времена. Я почти начала ходить на трени с полным макияжем. Как Мыскина. Возобновлю!!!!!
Дам подсказку.
Мастер любит чтобы путь по которому следуют его лотосоподобные ступни осыпали лепестками роз !
Так что для пущей уверенности в положительном рассмотрении петиции, рекомендую найти куст и начинать ощипывать.
Ибо пути его неисповедимы, как и их продолжительность.
Лепестков может понадобиться много.......
alabaychic, с ума сойти. Опять?!!!!!
Тилил,
у нас общий враг- полумозг, тебе придётся его убить, когда он станет не нужен.принцип Вин вин
Boss, класс, я вообще не поняла, что ты сказал!! Такое я люблю.
Скажите, а если не бинтовать руки совсем, не получится так?
Boss, это фигня. И так и так воняют. И периодически трескается кожа рук. Хуже некуда. А вот по безопасности или для чего это вообще? Без них неплотно сидят что ли перчи?
Конечно можно не бинтоваться, все это лишнее. Можно просто перчатки строительные эти одноразовые с пупырышками одеваешь, а потом перчатки боксерские, если лень бинтоваться.
Скрытый текст:
Подумаешь вот так ходить будешь:
http://i1381.photobucket.com/albums/...pshtmjxtl0.jpg[/URL]
тилиЛ,
Это ты на аватарке?
Boss, совсем обезумел - стирать советуешь. Я каждый день стираю, да и сбрызгиваю дезом с ионами серебра. Толку ноль.
grinch, да, это я
Минута скакалки это уже прыжки ? ))) А 5 минут бега считаются за разминку ? Прыгаете кстати совсем плохо, тем более для девушки.
Предатель! А мы за тебя голосовали...
Неужто все совмещать будет и силу удара, и технику в парах и боже мой прогресс в подтягиваниях.