обратил внимание, у многих присутствуют махи гирей, почему бы не заменить на полноценный рывок - в плане функционалки - куда эффективнее - и как -то правильнее что ли имхо всегда считал мах подводкой к рывку - если сил хватает рвать, но нафиг махать...
alabaychic (23.04.2015), Bullet787 (23.04.2015)
Техника сложней (плюс у многих мозоли появляются неудобные), темп выполнения ниже. Больше подходит для классической гиревой работы, с интервалками от минуты и выше.Сообщение от girevik
Кроме того, лично у меня есть сомнения относительно пользы рывка одной рукой для позвоночника, ротационного момента под нагрузкой (при гиревой технике, с маховым движением вперёд-вверх, и опускании гири вниз между ног) -не избежать, а он крайне нежелателен.
alabaychic (23.04.2015), Arier (23.04.2015), gbrs (23.04.2015), girevik (23.04.2015), starik45 (23.04.2015)
ротационного момента под нагрузкой (при гиревой технике, с маховым движением вперёд-вверх, и опускании гири вниз между ног) -не избежать, а он крайне нежелателен.[/QUOTE]
это верно. поэтому конечно значение имеет вес гири
alabaychic (23.04.2015), Arier (23.04.2015), gbrs (23.04.2015), starik45 (23.04.2015)
Ваши права
LinkBack URL
About LinkBacks
Ответить с цитированием
Социальные закладки