Страница 4 из 6 ПерваяПервая 123456 ПоследняяПоследняя
Показано с 31 по 40 из 53

Тема: ГТО

  1. #31
    Аватар для ilho
    Регистрация
    06.10.2014
    Сообщений
    2,157
    Поблагодарил(а)
    1,400
    Поблагодарили 5,622 раз(а)
    Вес репутации
    68
    alabaychic,
    Скрытый текст:
    шайтанама..классика жанра-на опережение)))
    Что могут знать о подлинном нинжьютцю эти жалкие людишки.. © Шигимодзу Сяодзин

    __________________________________________________ ______
    На аватарке- Шигимодзу Сяодзин, грандмастер Окинава-Рэндзю.

  2. 1 пользователь сказал cпасибо ilho за это полезное сообщение::

    alabaychic (27.04.2015)

  3. #32
    Аватар для Bullet787
    Регистрация
    20.10.2014
    Сообщений
    868
    Поблагодарил(а)
    2,564
    Поблагодарили 2,038 раз(а)
    Вес репутации
    30
    У Бороды новый видос вышел, давно не было:

  4. 3 пользователей сказали cпасибо Bullet787 за это полезное сообщение:

    alabaychic (28.04.2015), Denis85 (28.04.2015), maxprime (28.04.2015)

  5. #33
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Больше всего меня интересует, что и в каких дозировках он принимал, когда был лифтером - и что и в каких дозировках принимает теперь.

  6. 2 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    alabaychic (28.04.2015), Boek (29.04.2015)

  7. #34
    Аватар для Bullet787
    Регистрация
    20.10.2014
    Сообщений
    868
    Поблагодарил(а)
    2,564
    Поблагодарили 2,038 раз(а)
    Вес репутации
    30
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    Больше всего меня интересует, что и в каких дозировках он принимал, когда был лифтером - и что и в каких дозировках принимает теперь.
    Да уж. Тоже заметил, судя по "легкой" волосатости с тестом все ровно. Может свое? Говорит же низ тела там прорабатывать надо, в три раза гормональный фон лучше становится.
    П.С. Свежо сказание, но верится с трудом.
    Его можно в плуг семикорпусный, вместо лошади запрягать влёгкую. Жрет что то к бабке не ходи, да и ставит тоже. Рассказывает он тут за восстановление и цикличность.)))

  8. 4 пользователей сказали cпасибо Bullet787 за это полезное сообщение:

    alabaychic (28.04.2015), Arier (28.04.2015), Boek (29.04.2015), Пер Гюнт (29.04.2015)

  9. #35
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Цитата Сообщение от Bullet787 Посмотреть сообщение
    Может свое?
    Нет. То, что химичит - 101%.
    Но, интересно как именно. Чтоб не заливало, крепатуры не было. Или минимальные дозировки( а какие для него минимальные?) или дополнительно ест что-то. Но, он же где-то в глубинке сидит, на Украине? Вряд ли ЭПО и прочие чудеса использует.
    Потому и интересно. Хотя, конечно, там и генетика исключительная.

  10. #36
    Аватар для Bullet787
    Регистрация
    20.10.2014
    Сообщений
    868
    Поблагодарил(а)
    2,564
    Поблагодарили 2,038 раз(а)
    Вес репутации
    30
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    Нет. То, что химичит - 101%.
    Но, интересно как именно. Чтоб не заливало, крепатуры не было. Или минимальные дозировки( а какие для него минимальные?) или дополнительно ест что-то. Но, он же где-то в глубинке сидит, на Украине? Вряд ли ЭПО и прочие чудеса использует.
    Потому и интересно. Хотя, конечно, там и генетика исключительная.
    Глубинка не глубинка, по моему в Кировограде он живет. А с чудесами там кстати гораздо проще и дешевле, если я не ошибаюсь. Кстати смотрел его видосы, он там вещает мол круглый год на спортпите и палео диете, ну и тренится, что невменяемый-6 раз в неделю и 2 раза в день, когда работает не понятно.

  11. 3 пользователей сказали cпасибо Bullet787 за это полезное сообщение:

    alabaychic (28.04.2015), Boek (29.04.2015), Пер Гюнт (29.04.2015)

  12. #37
    Аватар для МаксимСк
    Регистрация
    17.09.2014
    Сообщений
    609
    Поблагодарил(а)
    1,762
    Поблагодарили 2,049 раз(а)
    Вес репутации
    30
    про низ тела и выработку теста - это совсем не миф. Друг порвал мениск, долгое время ноги вообще не качал, и что требовало их участия. Говорит, даже волосатость понизилась, тест явно упал.

  13. 5 пользователей сказали cпасибо МаксимСк за это полезное сообщение:

    Boek (29.04.2015), Bullet787 (29.04.2015), gbrs (29.04.2015), maxprime (29.04.2015), Razvedos (29.04.2015)

  14. #38
    Аватар для Пер Гюнт
    Регистрация
    28.10.2014
    Сообщений
    4,568
    Поблагодарил(а)
    8,724
    Поблагодарили 11,517 раз(а)
    Вес репутации
    129
    Цитата Сообщение от Bullet787 Посмотреть сообщение
    Глубинка не глубинка, по моему в Кировограде он живет. А с чудесами там кстати гораздо проще и дешевле, если я не ошибаюсь.
    Именно.

  15. 1 пользователь сказал cпасибо Пер Гюнт за это полезное сообщение::

    Bullet787 (29.04.2015)

  16. #39
    Аватар для Bullet787
    Регистрация
    20.10.2014
    Сообщений
    868
    Поблагодарил(а)
    2,564
    Поблагодарили 2,038 раз(а)
    Вес репутации
    30
    1) Суставная разминка 10 минут.
    2) Бой с тенью 5 раундов
    -1 раунд передвижения в утяжелителях
    -2 раунд все удары передней рукой в утяжелителях
    -3 раунд прямые удары обеими руками в утяжелителях
    -4 раунд все удары обеими руками в утяжелителях
    -5 раунд все удары обеими руками без утяжелителей
    3) 1ый комплекс
    - бурпи 20 сек.
    - приседания 20 сек.
    - подъем на платформу 20 сек.
    отдых между упражнениями 5 сек., между циклами 15 сек., циклов 4
    2ой комплекс
    - вис на согнутых 20 сек.
    - отжимания 20 сек.
    - вис обычный 40 сек.
    - отжимания с отрывом ладоней 20 сек.
    отдых между упражнениями 10 сек., между циклами 20 сек., циклов 4, (2 крайних обычных виса довисеть не мог)
    4) поднос носков к перекладине, отжимания, подтягивания, брусья по одному подходу на максимум.
    5) покрутил гирю вокруг талии минуту.

    Комплексы решил пока делать не сложные, мотор что-то гудит под нагрузкой, сыкотно, как бы не затроил.

  17. 3 пользователей сказали cпасибо Bullet787 за это полезное сообщение:

    alabaychic (29.04.2015), ilho (29.04.2015), maxprime (29.04.2015)

  18. #40
    Аватар для Bullet787
    Регистрация
    20.10.2014
    Сообщений
    868
    Поблагодарил(а)
    2,564
    Поблагодарили 2,038 раз(а)
    Вес репутации
    30
    На предмет гирь видео опять от бороды

    http://youtu.be/XkXKDA2avaY

  19. 1 пользователь сказал cпасибо Bullet787 за это полезное сообщение::

    maxprime (30.04.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •