Spit-it_Out, Ты его рабочие веса догоняй-догоняй....но у тебя собственный вес какой? Леха вон под 90 весит.
Вид для печати
Spit-it_Out, Ты его рабочие веса догоняй-догоняй....но у тебя собственный вес какой? Леха вон под 90 весит.
А я +3,5. При этом жрать еще старался не все подрял: картофельные гарниры не ел, на майонезные салаты не налягал. А вот все равно. Правда и вон мочЬ у меня выросла. Все рабочие веса поднялись.:ddef56af676850c8426
И пох, что и верхние кубики заплыли, хотя были, пусть и невзрачные :biggrin:
Всем привет! :)
в завершение темы курса и пкт, сегодня сдал анализы, финальные так сказать. на этом моя пкт завершена
прилагаю (хвастаюсь):
Скрытый текст:
:tongue::tongue::tongue:
Carceri,Тестостероновый монстр, ссышь наверное тоже тестом?
Carceri, как ты это сделал?!)
yakudza07, по тестостерону честно сам не до конца понял механизм )))
а вообще - правильным ПКТ сделал :)
Скрытый текст:
кстати еще по препаратам наблюдение (химикам на заметку гы-гы):
две таблетки Берголака, употребленные по половинке раз в 4 дня - прибили повышенный Пролактин к полу намертво, он даже спустя две недели был все еще ниже нормы )))
а Берголак, для сведения, самый дешевый антипролактант
всем привет :)
сегодня тренировался, начал новый цикл, силовой
вес 88,1
разминка
присед: 62,5х6 75х5х5
жим лежа: 20х6 60х6х4
жим стоя: 20х6 32,5х6 42,5х5х5
разводка гантелей стоя: 8х6х2 10х6х2
трицепс в тренажере: 17,5х5х4
время тренировки - около 80 минут
всем добра :)