Carceri, Да конечно понимаю...я поправде говоря когда год был "почти семейным", то вообще в зал не ходил:(
Но советы мне раздавать это не мешает:-)
Вид для печати
Carceri, Да конечно понимаю...я поправде говоря когда год был "почти семейным", то вообще в зал не ходил:(
Но советы мне раздавать это не мешает:-)
я таки потренил сегодня! :d074d1214143563d43f
настроение супер после трени, а шел на нее было очень херовое
в общем, у меня все как Кокляев в крайней реальной качалке сказал
видимо это старость уже )))))
отчет по трене завтра :)
итак, вчерашняя треня
Скрытый текст:
вес 83,4
разминка гирями
рывок гири: 20кг х25Скрытый текст:
жим лежа легкий: 90 х5х2Скрытый текст:
жим гантелей: 35 х8х2, 30х8Скрытый текст:
тяга блока горизонт.: 35х10, 40 х8х2 с отдыхом по 30 секСкрытый текст:
гакк-присед в тренажере: 70 х8х3Скрытый текст:
гиперы без веса: 25х2
пресс без веса: на брусьях подъем ног х25 / скручивания с поворотом корпуса х40
Заминка, душ, все :)
хоть и не торопился, но на тренировку потратил волшебныи образом снова 1,5 часа )))))
тенденция однако :)
кстати, я померил же щиколотку-то :)
мы с Саней Ариером братаны получается )))
у мну тоже 22 см
а если еще учесть что запястье всего 17,5... :facepalm:
у меня был школьный друган, в 9 классе 180см костяк мощный видно было, щиколотку не мерили, но она у него очень мощная была. Толще чем моя голень в то время.
При этом он был лошара редкостный, все его гоняли:biggrin: А я заставлял его со мной тренироваться у меня дома. Пара нужна была. отбирал у него куртку, отдавал когда закончим.:biggrin:
у моего товарища в универе когда то была училка (довольно молодая телка)
у нее ноги внизу были пипец толстые
т.е. нога чуть ли ни одной почти толщины по всей длине была
ну типа как у слона
а вчера такого же мужика видел
думаю полтинник там у них есть