ОФП и СФП в подготовке бойца

[Denis85]

Стандартное упражнение "фитоняшек", но используем его для улучшения качества борьбы.

И сразу ещё вопрос.
Применив обычный присед со штангой или присядание на одной ноге мы ведь тоже приблизимся к решению поставленной задачи.
Присед со штангой куда отнесём ???

Всё это - ОФП, т.к. нет моторики борца. Сила нужных мышц развивается, но движение не соответствует динамике приема.

вот для прохода в ноги я делал на скорость кое какие "части" от движения "проход в ноги".
...И шо оно такое ? Наверное сфп ?

Да.