ОФП и СФП в подготовке бойца

[valetudoist]

Кроссфит - прорыв в методиках или затея с сомнительным результатом.

На мой взгляд, кроссфит - это упражнения ради упражнений. В тренировках по ушу саньда часто делали круговые. 6 - 8 станций, каждая станция 15 - 20 секунд. 2 - 3 круга с перерывами.
Все эти упражнения считаю СФП, так как они направлены на улучшение навыков, необходимых в бою, как то: взрывная сила, выносливость и тд.
Смотрю ролики кроссфитовские, аж поясница болеть начинает.