Тогда не закачивай пока не сделал диагностику. Если сустав, то только хуже можно сделать.
Я себе плечо закачивал закачивал, а проблема была в шейном отделе позвоночника.
Не понял аналогии. Там плечо и позвоничник, здесь колено, позвоночника в ноге нет)
Спорт есть трата времени на трату сил. Ниже спортсмена только его зритель.
М. Цветаева
Социальные закладки