Boek дневник тренировок

[Дед Иван]

Могу, не делаю. Считаю, по соотношению польза/вред, последнее намного больше.
И закрепощает и выматывает сильно, сочетать с тренировками по единоборствам крайне сложно.
Помню, делал 200 кг. 5 по 5 - потом несколько дней тренироваться не мог по ударке.

А я становую не делал когда БИ занимался
спина постоянно и так болела от отработки техники и спарингов

А вообще почему вред от становой ?
по идее же очень естественное двидение для человека

Вот разгибания для трицепса или разгибания ног вообще не естественные

жим лежа видимо тоже
велосипед опять же))

[Denis85]

по идее же очень естественное двидение для человека

В дикой природе нет таких весов. Где, как и для чего ты будешь 200-300 кг. поднимать?

[Д.С.]

В дикой природе нет таких весов. Где, как и для чего ты будешь 200-300 кг. поднимать?

Убиеннонго бизона прятать на дереве от шакалов.

[Пер Гюнт]

Убиеннонго бизона прятать на дереве от шакалов.

Много раз, регулярно, годами? )
Кач как образ жизни это все же нефизиологично.

[Д.С.]

Кач как образ жизни это все же нефизиологично.

Нужны разумные дозы.
И разумные цели. Например - хорошее здоровье и настроение.

[Пер Гюнт]

Нужны разумные дозы.
И разумные цели. Например - хорошее здоровье и настроение.

Это физкультура. Кач преследует другие цели: стимуляция и поддержания сверхфизиологической мышечной гипертрофии. И со здоровьем это имеет мало общего. То есть сами механизмы гипертрофии физиологичны, но они эволюционно не были востребованы на постоянной основе. Так что терпенье и труд все перетрут: локти, колени, плечи)

[Denis85]

Убиеннонго бизона прятать на дереве

Порезать на куски его перед этим - не судьба?

[Д.С.]

Порезать на куски его перед этим - не судьба?

Так 150-200-300 кг - это уже порезанный на куски .

[Spit-it_Out]

Где, как и для чего ты будешь 200-300 кг. поднимать?

Мамонта с одного бока на другой переворачивать же надо

[Denis85]

Мамонта с одного бока на другой

Пигмеи слонов ядом в хобот убивают, потом на месте же и жрут, никуда не таская.