Boek дневник тренировок

[Пер Гюнт]

Убиеннонго бизона прятать на дереве от шакалов.

Много раз, регулярно, годами? )
Кач как образ жизни это все же нефизиологично.

[Д.С.]

Кач как образ жизни это все же нефизиологично.

Нужны разумные дозы.
И разумные цели. Например - хорошее здоровье и настроение.

[Пер Гюнт]

Нужны разумные дозы.
И разумные цели. Например - хорошее здоровье и настроение.

Это физкультура. Кач преследует другие цели: стимуляция и поддержания сверхфизиологической мышечной гипертрофии. И со здоровьем это имеет мало общего. То есть сами механизмы гипертрофии физиологичны, но они эволюционно не были востребованы на постоянной основе. Так что терпенье и труд все перетрут: локти, колени, плечи)