Boek дневник тренировок

[starik45]

Dimchik, о как, меня тоже процентовка высокая смутила, тем более плечи убитые, но всёравно попробую, спс за предупреждение. Если что по совету Denis85, Грачева на себе испытаю или переделаю его программу под себя, если не пойдёт, ещё не изучал его, поверхностно пробежал текст и сделал только закладку))

[Denis85]

Dimchik, о как, меня тоже процентовка высокая смутила, тем более плечи убитые, но всёравно попробую, спс за предупреждение. Если что по совету Denis85, Грачева на себе испытаю или переделаю его программу под себя, если не пойдёт, ещё не изучал его, поверхностно пробежал текст и сделал только закладку))

Я не советовал, а наоборот.

[starik45]

Я не советовал, а наоборот.

Наоборот не советуешь по Грачеву заниматься? Надо тогда повнимательнее его почитать, что там не так?

[Denis85]

По сколько подходов делает? В чем-нибудь еще у него есть кардинальные отличия от рекомендаций Селуянова?

4-5 подходов (минимальная селуяновская граница), кардинальных отличий вроде нет.

Наоборот не советуешь по Грачеву заниматься? Надо тогда повнимательнее его почитать, что там не так?

Я не знаю, что там так или не так, я знаю что многие пытались самостоятельно в таком ключе тренироваться, но толку особого не было у них.
Т.е. эмпирика.

[Дед Иван]

Dimchik, о как, меня тоже процентовка высокая смутила, тем более плечи убитые, но всёравно попробую, спс за предупреждение. Если что по совету Denis85, Грачева на себе испытаю или переделаю его программу под себя, если не пойдёт

Вот я заметил некоторые люди всякие проги пробуют туда сюда а результат на разных прогах примерно один и тот же.
Мне кажется тут надо на другие вещи смотреть. пожать 160 и возможно даже 180 без всяких прог и без всякой подсобки, и всякой другой херни можно.
Главное основные принципы. Жизнь строить так чтобы запускался этот анаболизм весь, а без него никакие проги, даже сам профессор С. не поможет)))

[Dudin Oleg]

Дед Иван, Мы говорим о разных вещах...соверщенно разных.

[starik45]

Вот я заметил некоторые люди всякие проги пробуют туда сюда а результат на разных прогах примерно один и тот же.
Мне кажется тут надо на другие вещи смотреть. пожать 160 и возможно даже 180 без всяких прог и без всякой подсобки, и всякой другой херни можно.
Главное основные принципы. Жизнь строить так чтобы запускался этот анаболизм весь, а без него никакие проги, даже сам профессор С. не поможет)))

Согласен с тобой, я даже по Вейдоровским прогам прогрессировал на сухую, но не долго)), скажу проще, мне интересно разные проги юзать, под себя переделывать основываясь на своем самочувствии, за результатами в силе не гонюсь, но и не против если результат увеличится)). Физкультурю по самочувствию, для здоровья, ну конечно же зависимость за 27 лет выработалась, ломает без железа))