У меня жена, дети и еще одна женщина в Ростове-на-Дону. (с) золотой теленок.
Вид для печати
Это ты сейчас в крайности кидаешься )) Тренер всегда объяснит, зачем нужно упражнение, другое дело, что он скажет кратко - формат тренировки не позволяет вести диалоги по несколько минут и тем более спорить.
Ну вот например с позиции карате - делаем 100 (200, 300 ...) ударов с гантелями по воздуху. Или качаем пресс 100 раз. Сделали 100 раз? А давайте ещё 100!!! Сделали? А теперь еще 50 на оссс!!!
Новичку это покажется бредом. Зачем? Тренер скажет - это укрепляет дух ... что за дух ... как укрепляет ...?
Как ты ему объяснишь, что когда он будет стоять в спарринге и его будут бить голыми кулаками и ногами, то именно дух, умение переносить боль и нагрузки не дает отступать? Это же офигительно больно, и по корпусу больно и по рукам - если смог закрыться - больно.
Объяснить трудно, а будет превозмогать - сам поймет))
Дадан, сюткина затролили жестоко:jokingly:
Он даже через суд добился запрета размещения своей фотки на лукоморье в статье про ББПЕ
Так вот. Буду, как убогий физкультурник, описывать, как сходила в туалет.
Было так:
16 минут дорожка (по 2 минуты быстрый шаг и легкий бег)
3 по 30 на пресс на тренажере, 5 кг отягощение.
10 минут дорожка (бег и хотьба уже по минуте чередовались)
Глубокие приседы 3 по 30.
Пресс на коврике - 50 раз.
Еще 10 минут дорожка.
Еще 50 пресс на коврике.
Упражнения на кисти с гантельками около 10 минут.
Комплекс на растяжку мой стандартный - около 10 минут.
Бассейн 30 минут все стили, мне известные, плюс отягощения рук и фиксация рук и ног.
Всего без учета отдыха, который между подходами был минимальным, около полутора часов.
Все не то. Тело не прогружено, конечно. Психологически дискомфортно. В бассейне бесилась по полной, плюнула в итоге и ушла. Как будто нужно одно, а делаешь другое, уродство. Какая-то сублимация тупая, которую еще и мозг осознает и диагностирует именно как сублимацию.
Забыла чо рассказать. Я вчера отдала машину на то в химках в промзоне. И на остановке стою ловлю попутку уехать в мегу. Людей нет, машины не останавливаются, машу-машу. И чота мне так захотелось боксировать, ужас. Ну я отвернулась от дороги и давай бой с тенью хнрачить. Сначала хотела каскады, не вышло, плохо представлялся человек, задающий комбо, вроде как лудто он делает одно, а я начинаю отвечать - а там совсм другое. Короче просто стала я накидывать простецкие комбо, как будто я загоняю к канатам чувака и по печени ему санлалю там. Вооот. В ушах наушники. Оборачиваюсь - стоит машина, парень за рулем ржет, грит, садись давай)))))
тилиЛ, молодец, а я сначала думал, ты какого-нить бомбилу накернила по сапатке
На соседней улице изучен бк, два тренера совершенно неподходящие, совсем. Остальных не хочу смотреть. Думаю пока вот что. Все равно поиски затянутся, я все потеряю, что и было, и человеку придется сначала все делать. Поэтому пока что я буду ранними утрами бить мешки, пусть и неправильно. Возможно, не получится долго так, потому что мозг будет фиксировать неправильность и бешенство будет нарастать со страшной силой. Но сколько вытерплю, буду.
Boss, нет, такая шутка дурацкая.
Если я правильно понял, у Вас сейчас нет возможности тренироваться под руководством тренера, и Вы не хотите попусту терять время? В этом случае я бы сосредоточился на физ. кондиции, специфической для бокса(скакалка, пресс, отработка по воздуху с грузиками, турник, мешок и тп. По воздуху и на мешке оттачивал бы то, что требовал от меня мой крайний тренер(подозреваю, что это была база: джеб и подставка правой, раз-два и раз-два-три - всё на месте и в движении). По принципу, чем проще, тем надёжнее!
Собственно, когда я не попадаю на треньки с тренером, я этим и занимаюсь в зале:)
Удачи
Alekord, спасибо большое, вы адекватны! Моему пониманию адекватности. Вы правильно поняли суть проблемы, хотя это не просто. Я не помню, что от меня хотел тренер, потому что у меня каждое движение шло через внутренне преодоление, основная энергия уходила на то, что происходило внутри. И я никогда не была хорошей. Понимаете? Бывает так, что человек начинает что-то делать, и ты понимаешь - пля, он сохдан доя этогоили хотя бы - надо де, даже такая преобразилась (с), то есть стало что-то нормально выходить. Такого никогда не было. Каждый раз я начинала плохо, тренер правил меня снова и снова и либо я немного улучшалась через муки, и он хватался за это малейшее улучшение и старался на нем сфокусироваться. Либо симулировал фиксацию улучшения. То есть, все было уродливо, но доя проформы он говорил, что лучше. И это было очень мне заметно и сводило меня с ума. Так вот. Сама я ничего дельного не смогу сделать. Это точно. Мне надо смириться с двумя вещами сразу: 1) что я буду все плохо делать и помочь мне никто не сможет, и я буду понимать, что я плохаяи не мочь исправиться. И это имеет смысл делать только потому, что не делать - еще худе, что не модешь не делать. И что я только все буду еще больше портить, но так нужно. 2) что кто-то из живых людей это увидит и мне лудет стыдно. Тут я смогу себя убедить, что мне все равно, что все вокруг дураки, одна я в белом платье. Это я смогу.
Дело в том, что я разбила ноут и пишу теперь с планшета. Это крайне неудобно, много опечаток, так как тыкаю одним пальцем, а обычно я печатаю чисто вслепую. Короче, простите меня. Я не пьяная и не что-то подобное, просто вот так. Можно я не буду править за собой, если суть написанного понятна
alabaychic, я ничо не знаю про химки. я там обслуживаю машину только потому, что один из проходных недовольных ухажеров там имел друга в сервисе и меня когда-то туда отвез, а ребята оказались очень хорошие и почему-то не разводят меня, как-то они меня запомнили и полюбили почему-то и много денег мне спасли в итоге. Я через весь город туда специально езжу на то.
alabaychic, я не совсем понимаю вас, мы о разных вещах говорим, похоже)))) я живу в районе м.домодедовская. Там я нашла бойцовский клуб, тренеры в котором мнене подошли, они не смогут.
alabaychic, так я все время только о мордобое. Это единственное, что в период времени "вокруг сейчас" меня интересует. Остальное - настолько, насколько надо заработать денег или исполнить обязанности матери. Но интересует меня именно мордобой)))))
А сколько вам лет? Вы разве возрастной дядька?
Хм, у Вас какое-то неправильное понимание адекватности:). Вы поинтересовались - я ответил, какая же тут адекватность, скорее уж - вежливость!:)
Теперь у Вас тренера нет, и всё то же самое Вам придётся делать и говорить самой для себя! Может помочь видео - запечатлили, посмотрели, подкорректировали. Но! На мой несовершенный взгляд, критерием истины в случае с боксом является всё же бой! Т.е., Вам всё равно будет нужен спарринг-партнёр, чтобы понять, правильным ли путём Вы идёте. Далее, кроме школы, самостоятельно стоило бы отрабатывать тех.действия, получившиеся в спарринге.
П.С. Если Вас нр затруднит, я бы предпочёл обращение на "ты"....
Alekord, если можно, давайте вы будете на "ты", а я на вы? Мне это очень подошло бы. Если так нельзя, я попробую на ты тоже, но мне это очень тяжело.
Вы все правильно говорите. Но меня раздражает все, даже правильные вещи. Я бы хотела кому-нибудь просто набить морду (вы тут ни при чем), и делательно, чтобы жертву коо-то держал, а я ее неспортивно била сначала поддых, потом ногами, а в итоге можно проткнуть копьем и тридды прокрутить.
Короче. Эти все правильные рассуждения - от отсутствия нормального тренера. Ну что я сама отработаю, убогая, какие движения со спарринг-партнером. Ну смешно. Надо больше тренеров скорее смотреть и находить кого-то, а пока не фантазироватьидиотично, а заткнуться и качать ручки и имитировать подтягивания. И искать как можно быстрее, повторюсь. Поиск какой-то объявить. Типа федеральный розыск, во. Хорошая мысль, пошла реализовывать.
Не, я проконсультировался с косторезом, меня оперировавшим и окончательно распрощался со своими поползновениями перепрыгнуть в правшу. Был НЕ рекомендован правый прямой с жёстким упором на левую ногу! А имея в арсенале только правый аппер с дальней много не навоюуешь. Хотя левoгo джеба и левого сбоку в правше мне не хватает порой с резкими противниками...
Денис, мы же на "ты" уже перешли...
Boek, потому что нет энергетики парализующей.
тилиЛ, правильно, так их! :popcorn:
Alekord, тогда как это - "джеб и подставка правой"?
В смысле, для Лилит, а на самом деле - "джеб и подставка левой"?
Не надо было в профиле возраст писать... Ну, насильно мил не будешь, называй как удобнее!
А как ты собираешься кого-то рихтовать, не умея этого делать? Для этого и нужна отработка(вещь ужасно нудная, но ОЧЕНЬ необходимая). А тренер для постановки этой самой базы не обязательно должен быть тренером чемпионов(ну, об этом ребята написали уже). Мне моего первого тренера по боксу иногда хотелось застрелить из рогатки(и до сих пор я ему благодарен)! Ищи ,конечно, тренера, но помни, что лучшее - враг хорошего!:)