почему, когда я ложусь спать, сюда приходит интересная девушка.
я опять все пропустил:rolleyes:
Вид для печати
почему, когда я ложусь спать, сюда приходит интересная девушка.
я опять все пропустил:rolleyes:
Ну, голова на то и дана, чтобы ей думать...переваривать информацию и делать выводы...но в начале пути нужно просто идти по одной из дорог ведущей к цели...пытаться скакать с дороги на дорогу не продуктивно и обычно отдаляет достижение желаемого результата....другое дело если цель поменять (вместо бокса - результаты в ММА или каком нибудь каратэ)...но тут и дороги и люди ведущие к ней нужны другие...:)
Да, и секта это обычно не очень хорошо....лучше спортивная секция.....:cool:
Старый Андрей, Старый Андрей, я не меняю путь. Мой путь - это заниматься с тренером и внимательно слушать, что он говорит, И при этом задавать вопросы, где можно. Во-первых, я не всегда понимаю, что от меня хотят (скажем иначе, что мне рекомендуют) с первого и десятого раза. Я могу долго не понимать, а потом что-то происходит, ломается, и я понимаю. Это может случиться, например, если я что-то прочитаю в книге или на каком-то интернет-ресурсе и спрошу. Во-вторых, я такой человек... Как сказать...один неглупый пользователь валетудо мне сказал сам, что видит такую у меня черту, сам ее сформулировал, и мне это гчень помогло, мне как бы тем самым дали разрешение быть такой, что ли. Это все тараканы. Короче, я могу очень уважать каких-то людей и разделять какие-то идеи, но все равно бду снова и снова... Как он сказал... "Допытываться" что ли или "залезать под кожу"... Чтобы знать, что все прочно и сегодня, все на месте, я все также уважаю и разделяю. Ну вот Анзор сказал, что женщина (которая Женщина) подает своему мужчине патроны, не смотря ни на что. Я так не буду делать. Я буду пострянна проверять, жив ли стрелок, стреляем ли мы все еще в том же направлении, стреляем ли мы из совершенного оружия (может быть, нужно заменить на более современное), не нужно ли срочно сделать что-то иное (перевязать рано или покормить) и прочее и прочее. Если обнаружится, что стрелок потерял разум, я прекращу подавать патроны и постараюсь реанимировать стрелка и прочее и прочее. И это, как мне тот человек сказал - это нормально. И подавать безоговорочно нормально, и подавать при условии соответствия фильтрам - нормально. Люди разные и они и нужны разные. Те, кому комфортно с такими, как я - это люди, которые ценят то, что им подаю патроны осознанно, каждым магазином подтверждая, что все происходит в каждую минуту осознанно, при полном непротивлении сторон черещ разум, а не потому, чтооба в какой-то момент подписались под обязательства. Те, кто ценит именно безоговорочную верность, безусловную, когда что хочу ворочу, меня любого примут, доя рез я не буду хорошей. И пусть, и ладно. На каждый товар свой купец.
Поэтому я не понимаю, что значит слушать только тренера просто потому что он тренер. Я слушаю потому, что ( то, что я - повторюсь- понимаю, а это в лучшем случае десятая часть) мне кажется разумным; потому что я изучила, что говорил ранее человек разным людям, как люди это приняли и что из всего этого вышло; потому что я встречала те же идеи у других, для меня референтных людей; потому что я виду заинтересованность в моем развитии; потому что....; потому что.... И так миллион раз еще этих потому что. И я буду так или иначе стараться проверить все эти составляющие снова и снова. Что не сошел с ума; что все еще заинтересован в развитии и прочее и прочее. Для этого мне нужно смотреть другие источники, общаться с людьми, задавать глупые и умные вопросы, примерять чужой опыт, тащить в зал всякий мусор, котопый мне в голову забрел, а среди него и пару хороших идей, все это просеивать и прочее и прочее. Это ужасная молотилка, которая постоянно работает в голове. Я хотела от нее избавиться в пользу слепого верования и механического исполнения, но я не могу пока. Это не предательство, не сомнения в компетентности. Я уверена, что все идет правильно доя меня и так и должно быть. Я знаю, что со мной плохо работать, тяжело и я поэтому очень благодарна тем, кто все-таки соглашается работать со мной и сохраняет заинтересованность в моем прогрессе.
Простите, что так длинно. Мне хотелось это пояснить.
Я постараюсь писать как можно реже, буду читать, осмысливать, если уж совсем разберет, спрошу что-то у пользователей.
Хорошего всем дня!
Я калории не считаю. Даже не умею этого делать.
Рацион, правда ограничен сильно, зато жрать можно сколько угодно. И майонез не под запретом.
Жаль водку не пью, она 0 баллов, то есть упивайся хоть вусмерть.
Из сладкого, вроде заменители можно, но я как-то пробовал и сложилось впечатление что ни хрена не можно.
Правда синту 6 шоколадную и всякие креатины вишнёвые попиваю. Очень они радуют)))
тилиЛ, давайте будем проще ?
Вам тут рады и относятся с пониманием.
Не накручивайте себя и не выдумывайте проблемы.
А то прям в стиле "Отверженных" получается.
Хотите увидеть воочию прямо-противоположное взгляду вашего тренера виденье.
Вы знаете где это сделать))).
:rose:
да я тоже не считал, забивал в приложение на андроиде что и сколько съел, выдавало результат...там почти все блюда есть и сотовый всегда под рукой))
Соблазняюсь конечно кремлёвской диетой, тем более водка 0 баллов, но уверен все результаты в физкультуре посыпятся и штангой придавит))...скорее всего на этой диете водка сахар заменяет, а так как ты не пьёшь, то тебе креатин необходим)).
Дима, а что из углей на этой диете употребляешь и сколько? Интересует твой дневной или недельный рацион. Сегодня съел 4 яйца, полгрудки и миску салата из капусты, а забыл и корочку хлеба)), жена увидела за завтраком, как я грустно смотрю на её тост из черного хлеба...поделилась половинкой)), на вечер заготовлен обезжиренный творог и зелёный чай с мятой заварен.
Раз....ал правую кисть в хлам. Бетонная стена сильна. Два пальца шевелятся, рука как надутая перчатка. И все её хотят жать, правая жи.
Сижу на кремлевской диете... 0 балллов, оказывается косорыловочка..
M-a-K-c, как ты так, Макс???
M-a-K-c, желаю скорейшего восстановления!
Сам несколько раз так встревал по юности: то голова крепкая, то стена... В травме даже был. Заживет, но руку береги)))
starik45,
Это я жесто тёще сказал, что возможно она не права.. жестикуляция уперлась в стену. Буду, короче, кардио теперь. Ходить пешком... может даже бегать трусцой.
Я очень неприхотлив к еде и её разнообразию. Могу жарить куриные окорочка и есть только их месяц. Могу на недельку разбавить свининой. Могу наделать тушёнки в скороварке и питаться только ей.
Рецепты салатов и кебабов в теме о питании выкладывал. Тоже по кремлёвке пролазят.
Ещё холодец если зима.
Мне нормально. Тем более что через неделю вкус пищи перестаёшь чувствовать, а через 3 есть надо себя заставлять. Не хочется совсем.
В общем-то, хорошо бы ещё прибавлять элемент "дроби" - питаться 5-6 раз в день и не более чем по 300гр.
Но у меня так не получается, как и не есть после 6.
Если пить ударные дозы витаминов и кофе, то не посыпятся.
Сёдн я работал "плотность огня" на мешках. Разминочные 2х5 двойки (правща-левша), потом 8х5 все тройки прямых, с вариациями по продолжению (4 из правшт 4 из левши), потом отдых и 5-ударные серии 2х5, снова отдых и 2х5 воспоминаний о юности, техника "третьей руки" на мешке, в расслабленном режиме. Как и следовало ожидать, локти пободрал с непривычки)). Ну и ладно.
В конце кисти-шея-растяжка.
Спина и ноги убились вусмерть.
Завтра предполагается работа над той же задачей, но на лапах....
Не знаю как вытяну, но вытягивать надо. Алексеич сачконуть не даст.:oops:
Любое похудение - это вопрос баланса энергии, можно его решать подбором пищи, которая дает сытость и содержит мало энергии - тогда просто получится много есть, но мало съедать - организм пойдет за своими запасами. Можно резать углеводы, вес с ходу сольется быстро, но это будет в основном вода. В обоих случаях сила может сильно пострадать.
Самый оптимальный подход - сбалансированно питаться и считать калорийность. Тогда, с учетом сниженной нагрузки, можно очень хорошо сохранить мышцы и порезать весь жир.
starik45,Скрытый текст:
У тебя получается без водки не кремлёвка, а кетоновая диета и баллы считать не надо)), я разнообразней питаюсь, даже кашкой в обед балуюсь))...поэтому чемпионский жировой пояс пока со мной)). Слабну быстро без углей в каше и спать всё время хочется...от каши с сегодняшнего дня отказался((, а грудок с овощами много не съешь, детям больше достанется))Скрытый текст:
всё пью, не помогает((
Отмазываюсь...я когда перешел на 1 500, то страсти поднялись, что это мало в дни тренировок, все переживали, ты тогда посоветовал в дни тренировок 2 300 или 2 500 калорий, точно не помню, а так как я стал физкультурить 6 дней в неделю, то и кушал около 2300-2500 клр. Чувствовал себя отлично, поэтому чуть-чуть нагрузок добавил, хотя сразу по этой методе и твоей проге, 4 кг за месяц сбросил))
Жду, я завтра с сыном в Сургут еду...успеешь?Скрытый текст:
Никогда не использовал креатин, а не вру, энергетики же пью...пока пьёшь бодрит, потом всё равно в сон клонит)). У докторши узнаю, как часто можно витамины колоть, тот курс витаминов меня реально бодрил и энергии прибавлял, ну я об этом в теме витамин писал и дешевле намного получается, чем креатином тарится
Диета, говорите? А я сейчас съел свиную котлету из рубленого мяса в сковородку размером с листьями салата и помидорками черри, выпил кружку темного пива. И знаете, так хорошо мне))
Я жестокий?))
alabaychic,Скрытый текст:
Водка конвертируется в уксус, т.е перегоняется в кетоны.
В них же превращается жир в той же печени. Они конкуренты в этом деле. Или или. Т.е. бухнешь - остановишь на некоторое время, зависит от дозы :unsure:, превращение жира в кетоны в печени.
О возможном вопросе... Так что, когда на кетогенной (низкоуглеводной) диете, что в крови сплошной уксус? Ну, не совсем так (и даже совсем не так), но если очень-очень примерно - да. :rolleyes:
Белковая диета - рабочая сам ее на себе проверил и неоднократно...но делал такой забавный ход который позволял заметно ускорить сброс веса - 2 неделе на белке, а потом неделю пост в чистом виде...витамины только реально нужны - это факт...даже если не особо тренируешься....:cool:
Сегодня просто ужОс нах, а не тренировка.
Алексеич замучал насмерть. Особенно убил бой с тенью, который я и так терпеть не могу, с 5-секундными взрывами по хлопку.
Потом то же самое на мешке. Но это уже попроще.
В конце спросил зачем мы делали много техники, которая для меня, в принципе не исполнима.
Получил ответ "что идёт - бери в арсенал, что не идёт - в разминку".
Интересный вариант трактовки правила "на тренировке надо делать надо то что не нравится, именно там живёт твоя слабость".
Надо запомнить.
Перелом со смещением пятой пястно кости кисти... надо было сразу идти. Кость маленькая, а гипс до полпредплечья.
M-a-K-c, братан что ж ты так...кто ж на родственников так реагирует...валериану пить нужно )))хотя мои нервы бережет тот факт что тещу я вижу раз в пол года ))))
M-a-K-c, Я тебе искренне соболезную, на полном серьезе. Мне реально повезло что мамаша жены,далеко живет и редко к нам является.