ерунда, нужно спец. эспандеры с петлями или спортивные резиновые жгуты, бинт рвётся очень быстро(((
Вид для печати
У знакомого дага мощная резиновая трубка с толстыми стенками. Такой резины ни где не видел в продаже. Он говорит, борцухи махачкалинские в США покупали. обещал привезти пару метров. Уже пару лет обещает
да ладно, парни, еще тальк не осыпался, а вы мне ее уже порвали)) 160 руб цена это штуки, порву - сообщу. Денег не жалко))
В зале у нас, кстати, резинки толстые, круглые с петлями.
Boss- резина такая свободно продается даже в моей "деревне", наши уже в командировке в Грозном покупали такую. Увезли с собой на спецуху, у нас фитоняшки все стали пипец - тренятся круглосуточно везде и всюду)
С уважением, Александр.
вместо разминки пошли поиграли в футбол.
поперек поля, 4 на 4.
я его нюх топтал:0fa4973aaaa1eea7d3b
я ходить не могу))) потом тренажерка. в ринг ни кто не пошел:lool:
так еще пресс на наклонной скамье качал, стопор вылетел с упора для ног.... но у меня реакция то как у гепарда. я сгруппировался, скрутился, руками успел в пол упереться)))
вот это разминка))) какие там нафиг 3 ускорения вдоль зала))) какие там подъемы бедра)))) жесть.
Дадан, Надо было ещё подраться и ваще норм было бы:-) дворовый футбол без драки это не футбол:-)
Сегодня в круговой поменял обратный пек-дек полностью на пулловер, тоже с эспандером.
Ощущения в спинеее!!! :good: :yes:
Теперь, если кто меня спросит, как достать средние и нижние трапеции :rolleyes: (ну, если кому-то зачем-то надо, вдруг :wink:), то предложу попробовать сделать чередование пулловера (конечно не лёжа, а стоя) и подтягиваний :ph34r:
Ну что, дошел таки до Кудо ) Потренились. Народу не много, но уровень достаточен для тренировки. Жаль что была борцовая тренировка. Чего то у меня к борьбе отношение не очень - не умею, да и травм в разы больше ... Как итог: сегодня шея деревянная, завтра будет еще хуже. Попробую завтра до бани доползти - погреться.