Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[starik45]

Вечером всвешусь, промежуточные итоги, буду выкладывать в данной теме (если нет противников).

Противников не нашлось, а результата нет? Влад, не получилось удержаться без перекуса?

Я тут решил, что 12/12 еда/голодание - это недостаточно.
Сейчас делаю 8/16, разрешая себе 12/12 только по выходным.
В завтраках и обеда, правда себя не стесняю.

Владимир, распиши пожалуйста во сколько завтракаешь и обедаешь, сколько спишь, по самочувствию интересны твои наблюдения, хватает ли энергии на гири и гири в лёгкую тягаешь или всё время в упор жмёшь?